Frukost
2 ägg 2tsk majonäs
LUNCH
färskost fyllda lövbiffrulader Jalapenofärskost samt roccula och hyvlad zuccini stekt i smör
MIDDAG
blir det chorricho och broccoli/blomkålsmos
Mellanmål
1 kopp kaffe med 3,5 % mjölk
0,65 dl vispad grädde o...
En årlig tradition, Karlstad 6-timmars. Man tillbringar tiden på en löparbana, knappt 200m lång, och travar runt. Den som kommer längst på 6 timmar vinner
Ni vet ju hur jag laddat upp, och jag har inte kunnat löpträna i vinter, bara cykla. Så jag...
Jag har läst att flera FB-vänner har varit sjuka 🤧 i influensan till andra saker, denna period innan våren är lurig.
Jag satt och tänkte att då jag var riktigt sjuk det var när jag fick veta att jag hade diabetes för ca1,5 år sedan. Då var jag svå...
Idag tog jag med sonen och åkte till gymmet. Körde mina vanliga övningar ( marklyft, knäböj, militärpress och lastdrag Ökade mina vikter i både lats drag och en version av marklyft som kallas för kronlyft så nu tar jag 95 kg i kronlyftet och 6...
Var tog den här veckan vägen?
Sov över hos sonen (då hans fru var bortrest) i torsdags för jag skulle passa hans son på kvällen och även dagen efter. Mysig kväll med lego byggande.
Fredagen var inte lika kul. På vägen till bilen så lyckades jag...
Joo jag borde nog skämmas lite då jag inte klara en vecka ens.. Jag kunde inte motstå en AW på fredagen med tillbehör och på lördagen blev jag bjuden på restaurang, med allt gott som följde med detta.
Ja men så sällan som jag äter ute...
Dagen började inte som tänkt. Frukosten skulle bestått av kesoplättar medvispad grädde och bär.
Så grädden vispades och bären tinades.. Och så gjorde jag smeten till kesoplättarna. På med stekpannan på spisen. Nu åkte både plättarna och stekpa...
Träning, jag har fått min träning på recept vilket jag är väldigt tacksam för, jag hade hört och läst om att man kunde få detta så jag frågade min läkare om det var möjligt att få det för mig. Jag berättade att det kunde ju vara bra att tr...
Grönsaker
Grönsaker är ju nyttig och bra att äta får man höra hela tiden och det är något jag håller med då de innehåller mycket vitaminer och mineraler. Det jag nu undrar är vilka grönsaker är nyttigare än andra att äta? Jag äter sallad...
Godmorgon!
Vägning idag, +-0 bättre än upp. Söndag betyder städning och tvätta kläder så man är redo för en ny vecka. Mycket sport i dag också skidskytte vm, jvm skidor, världscupen på skidor och Beijer hockey games FINLAND-SVERIGE HEJA F...
Ja, hur gör ni med bröd? nu när ni håller på med er viktresa? Jag äter två skivor bröd till frukost med majonnäs och två ägg när jag är ledig annars blir det havregrynsgröt på 1,5 dl vatten och 1/2 dl havregryn. Jag äter så grovt som möj...
Hej
Blev bjuden på en så fantastiskt god färsgryta igår.fick med mig hem och räckte både till lunch och middag.Alltså så god.Det var gul lök, morot, nötfärs, spiskummin, balsamico. Sedan kanske buljong..kanske någon mer krydda. Måste fråga...
Coop hade bra pris på bönor 🫘 vegetarisk färs det blev
chili con carne idag. Min son och dotter tycker mycket om detta.
Även om det är enkelt så blir det lyxigt och så gott.
ikväll blir det kolla på Mello med familjen hoppas det blir bra l...
Kämpar på med mitt reggande så gott jag kan. Vet att jag behöver vara mer noga annars blir det lätt att onödiga saker slinker igenom foderluckan. Iallafall igår va vi på gala här i Varberg så det blev aningen för mycket bubbel men maten va helt...
Hej
Idag tappade jag motivationen lite och köpte choklad..Nåväl idag var en bra dag på andra sätt. Jag var hos min ena syster. Först hade hon gjort en jättegod färsgryta med lök, morot, köttfärs,spiskummin mm.vi kollade på True detective med...
God kväll!
Har varit kallt idag. Hade -14 imorse. Har varit en bra dag på jobbet. Men då jag kom hem hände det något i.min kropp, kan inte sätta fingret på vad, men mina känslor svämmade över och jag blev från ingenstans ledsen. Vet inte varf...
På nyårsafton på hotellet i Alingsås så fick jag ett uppvaknande. Det var där och då jag bestämde mig att för att göra något åt min vikt och kondition. Jag kontaktade min läkare och frågade om det fanns någon möjlighet att få hjälp av nå...
Dagens frukost
» 0,5 st Avokado 98 Kcal » 70,0 gram Räkor i lake färskskal Svenska Havsdelikatesser 56 Kcal » 1,0 st Ägg konventionellt kokt 68 Kcal » 0,3 dl Majonnäs fett 80% 171 Kcal » 2,5 cm Purjolök 4 Kcal » 0,5 msk Creme fraiche fett ...
Äntligen är vågen och jag överens efter julen nu visar den vikten åt rätt håll så nu kan kanske målvikten infinna sig till sommaren men det kommer ju en påsk 🎂 också får bli hänglås på kylskåpet ha det gott kamrater 😃😃
Vegetarisk flygande Jacob 😋 ett tips inför helgen.
Till flygande Jakob kokade jag bulgur med grönsaksbuljong.
https://www.vegomagasinet.se/vegansk-flygnade-jacob?fbclid=IwAR1Ty1FWdyqdif52Q6RkEEmakYIzXoHlv8L2-rxKSnpeYEg9AHasUISv42A_aem_AYx6SPqUeD1M2-Hoz...