Blev gymmet idag på förmiddagen, så mitt mål på två gånger i veckan är uppnått. Gjorde en timmes träning även denna gången och jag tränade olika maskiner med olika vikter. På den nedersta bilden så har det gått framåt, för fyra veckor se...
Här kommer ett recept på en mättande proteinrik gratäng med keso som bas. Denna gång smaksatte jag med rökt skinka och purjolök. Till gratängen blev det en sallad på sådant jag hade hemma. Du som är plusmedlem hittar även receptet här. En portion inn...
Det blir nog ingen cykel idag, mest för att jag är stel och trött i musklerna och inte ett skvatt sugen. Det blev 90 minuter på hojen igår inne hos karantän-katten, som fortfarande inte förstår vad det där ska vara bra för. Sedan, medan jag stret...
Tacotallrik med avokado
Hej
Idag blev det Pinchos och 13597 steg. Känner mig nöjd. Det behövdes efter den kaloribomben.. Så gott. I morgon blir det Mellomys och nu god natt och Sov gott. Ska försöka gå bra med steg imorron.
Ni Så slarvig jag är men det är fullt upp att lista ut vad jag kan laga som även sonen kan äta.
Det fungerar riktigt bra med maten och lite nya recept gjort.
Igår sprang jag, en kortis bara, jag cyklade i förrgår så svetten sprutade! Men så jag njöt! Och just då väljer spotify-ai:n att köra Irene Cara, "What a feeling" och det kändes som att det var ett budskap till mig.
"Take your passion, and make it happe...
Äntligen fredag 😃🌸❤️
idag blir det blåsigt, det ska komma allt från 10-30 cm snö. Bor i Västerbotten och vi har redan 80 cm snö 😛 det verkar aldrig ta slut. Tänk att de har vår i södra Sverige. Idag ska jag åka lite runt och göra ärenden
har ätit gr...
Tjoho!
Idag är det riktigt "skit"väder. Men jag har nyss klivit på vågen så jag är glad ändå. minus 7,2 kg sedan start (7 1/2 vecka).
Jag har bytt vägdag till fredagar istället för måndagar. Eftersom jag fortfarande jobbar en del, men inte fredag...
Hej alla
Februari är ju Vabruari för dottern så fortfarande ingen Italiensk middag dock sovit hos dottern och träffat barnbarnen och dotter, svärson. Imorgon blir det firande på Pinchos Stockholm då en vän fyllt 50 och jag fyllt 60 så hoppas p...
Hej igen 😃
igår blev det havregrynsgröt
promenad
kycklingsoppa jättegod 🌸❤️
keso och bär
idag gröt och promenad
kämpa på 🥒😃
Nu ska jag sätta extra press på mig själv genom att göra mitt beslut offentligt i detta TRYGGA forum. Jag har tagit olika beslut betr mitt ätande många, många gånger men nästan aldrig avslöjat det för någon. Orsaken är ju att då behöver inge...
Jag tyckte jag inte gjorde något annat än åt igår, och var helt beredd på ett plus så jag blev faktiskt ganska förvånad över ett minus. Särskilt som jag inte tränade igår.
Fast då utgick jag från hur mätt jag var och hur motvillig att äta mer jag k...
Jag såg en bra program igår på tv och rolig.
Två människor byter liv med varandra och kost i
24 Timmar. En vegan och en köttätare.
Hur lätt är det att byta kost bara så där? Det är inte lätt det är flera års betedde som måste försvinn...
Hej alla kämpar ❤️
tänk att jag har fått igång min mage
Jag äter gröt till frukost sen blir det en promenad på 45 minuter
kommer hem och förbereder middag
idag blir det kikärtsgryta med ris och en god sallad
till kvällen blir det ett ko...
Jag skulle vilja påstå att min snabbtänkthet igår, när jag parerade misstaget med de oplanerade smörgåsarna, är hela anledningen till varför jag inte gick upp idag. En annan gång hade jag antagligen gått upp i vikt, eftersom jag vanligtvis inte...
I dag är ju själva viktdagen, så i morse ställde jag mig förväntningsfull på vågen. Resultatet blev minus 1,1 kg. Från start dvs på fyra veckor har jag gått ner 5,1 kg. Är stolt över resultatet, det är ju mitt bevis på att jag äter och moti...
Det kändes bra, min halvtimme på löpbandet. Jämnare puls och fart, börjar redan fantisera om mer.
Men det är inte någon bra idé, än.
Jag är mycket medveten om hur tung jag är och hur försiktig jag måste vara.
Men drömma får man!
Sedan blev det...
I dag har jag varit på gymmet igen och tränat vilket känns mycket skönt. I morgon är det min viktdag ska bli spännande att se vad det blir för resultat. Så i morgon blir ett längre inlägg om min vikt, mina rutiner och hur det hela går.
Hej alla entusiaster
En ny dag och en ny tom vecka Att fylla med vad jag vill. Gjort en dagsplan. Några samtal att ringa. Inte lockande med prommis då det snöar men tar väl en kortis då. Det blev pasta med ostsås och vitlök. Har inte så mycket h...