Hej
Aha det ligger i luften. Nånting är på gång....
Februari idag.och barnbarns 3-årsdag. På Söndag firar vi henne om inte dem blir sjuka nu. Söndagen efter firar vi mina 60 år om allt går som det ska och ingen blir sjuk. Risken finns ju i Va...
Äntligen har mina gåstavar kommit fram det blev en så skön promenad igår med gåstavarna och Idag i solen 🌞
Med musik 🎧 i öronen bra skor så blir promenaden mycket skön👟
Min gåstavar kommer att vara med på promenaden till helgen igen 😊 jag tänk...
Att jag klarat mig från sötsaker i 29 av 31 dagar. Det känns riktigt bra. I Februari blir det troligtvis lite mer då jag tänker fira min 60-årsdag samt dotter och barnbarns födelsedag och unna mig en semla eller två. Barnbarnet kanske får annat s...
Idag blev det ett skönt pass på gymmet 💪 det kändes skönt, imorgon blir det stavgång.
Så skönt jag ser fram emot att sätta på musiken i hörlurarna och stava på. På lördag tränar jag och min son på gymmet 💪 nästa vecka följer min dotter med på provecka.
...
Kände att jag ändå ville prova ännu mer strikt LCHF för att se hur min kropp reragerar.
Så nu två dagar med målet 0 kolhydrater. Det har blivit fläskkotlett, fläskkarre och pannbiff med smör.
Idag hoppade jag frukost och drack kaffe med kokosolja oc...
Ja, tänk så fort tiden går! Nu är det en hel månad sedan vi firade både jul och nyår.
Har sedan en tid tillbaka försökt leva ett liv utan att registrera matintaget och det har gått sådär. Lite upp och lite ner. Egentligen skulle jag vilja komma ne...
Fyra veckor Kickstart avkarade. Sista veckan blev lite tuff, då det blev 2 luncher och en middag på restaurang.
Jag försökte välja det som kändes minst med onödiga kalorier. Men på vågen blev det +0,9. Totalt -3,5 på fyra vekckor. Vilket jag int...
Nu har jag bestämt mig för att sluta äta massa skit på kvällar. Slut på kakor, bullar, gois mm. Gått ned några 100-tals gram denna veckan. Kört en del tuffa crosstrainer-pass samt lite styrka. Idag löpte jag 6km. Var det jävligaste 6km jag gjort...
Hej
Jag är så tacksam att det går så bra med avhållande från sötsaker. Magen är plattare idag men ibland mulligare. Sedan är jag också så nöjd och glad att jag fick så bra hjälp med att strukturera om i köket igår. Tyvärr måste jag hå...
Godmorgon!
Vaknade tidigt. Har sovit halv bra i natt. Blir att ta en kaffe till och dricka min smoothie innan jag går ner till gymmet. Har egentligen ingen lust att träna men det är bara att göra det. Tar en pwo och gör det. Vet ju att känslan eft...
Hej oå er alla fina!
Har just sett på filmen älska mig. Många saker i filmen träffade mig mitt i prick. Tänkte också på att jag inte ville leva längre, men vågade aldrig ta steget. Var rädd för att misslycka och bli invalid i stället. Så ja...
Godmorgon ä!
Blev mobbad hela min skoltid. Har satt djupa spår i mig. Vågar inte göra vissa saker idag. Som när jag går och handlar väljer jag noga vilken kassa jag går till. Går inte till en manlig kassör. Väljer hellre en med en äldre kvinn...
Hej
Idag avhållit mig först 23 dagar utan sötsaker. Sedan åt kaffebröd 1 dag och nu idag 3 dagar utan. Tyvärr har jag inte rört mig mycket idag och igår men imorron ska ut mer.
Positivt att jag avhållit mig så mycket sedan 30/12.
Positivt städat...
Nu har Isen ute börjat smälta undan.
Jag insvesterade i en ny Jacka från Lindex som inte är så lång att ha på mig ute på mina promenader nu när isen är borta. Fredag blir det gymmet för mig med mina nya träningskläder 😊 ska bli skö...
Hej
Igår blev suget för starkt så orkade inte med det så köpte kaffebröd men idag har jag av hållit mig. Känns bra. Ska verkligen försöka låta bli resten av Januari och även mycket i Februari. Dock är det 3 födelsedagar i Februari. Åtmins...
God afton!
Ingen träning än. Men hej! Bara dag 2 än 😉
Började morgonen med en varm kopp kaffe och tillagning av dagens lunch: kålsallad med kallrökt lax.
Den innehåller kort och gott:
Grönkål
Salladsmix
Kallrökt lax
Gröna oliver pim...
När man startar om vad som känns som en evighetsmaskin med hack i skivan.. (ni som vet ni vet).
Så här är jag igen - tyngre än någonsin förr och när man har 2 små barn och bara vill älska sig själv för den man är men samtidigt inte alls tri...
Idag har jag inte lust att gå utanför dörren. Det blåser och regnar!
Vägning imorse -1,1 Totalt -4,4 på tre veckor.
Jag är nöjd! Snart är kick starten slut och hur gör man då? Letar upp ett kost scehma?
Jag märker att det är bra för mig att ha...
God kväll!
Min coach/pt som har hand om min mat säger att fastän jag inte är hungrig skall jag äta på samma tider varje dag. Så att jag undviker att äta "onyttigt" på kvällarna. Så nu har vi lagt till ett kvällsmål. Skall nu försöka äta m...
Ja vad säger man. Gör man rätt dvs registrerar allt man äter så blir det så bra. Veckans vikt är den lägsta jag har haft sedan jag gymnasiet då jag vägde 72 kg och nu väger jag 75,3 kg. Så jag gör ju uppenbarligen rätt denna gången. Har satt...