...... lyckas jag fullfölja min föresatser. Äta mindre, träna mer. Mitt delmål är att tappa 3 kilo fram till julafton. Jag behöver delmål för att orka kämpa på. Och 3 kilo känns realistiskt och överkomligt. Klarar jag det så är det bara dryg...
Detta ger dig cirka 100 kalorier: 7 geléhallon 400 gram sockerärtor 18 gram mörk choklad 1 småkaka (20 gram) 1 glas juice (2 dl) 5 skivor skinka 10 tomater 2 äpplen 1 banan 1 kg gurka 400 gram grönsaker (broccoli, blomkål etc)...
Receptsidan har fått ett helt nytt upplägg. Du får nu även upp en ruta på din sida som heter "Mina recept" och du hittar den på receptsidan. När du lagt in ett recept kan börja använda ditt nya recept direkt utan att vänta på godkännand...
Det är INTE okej, känner jag nu i efterhand! Har ätit på max idag, samt ett par knäckemackor.. usch, ångest! FAN FAN fan´s att man ska vara så jävla svag... jag har ju världens mest sröttande sambo, men OM jag säger: Älskliiing, ska vi äta...
Respektlös dag. Ligger 446kcal minus. Hur kunde jag flippa ur så totalt? Imorgon blir det smaldag och gärna resten av veckan...
Kan det bli firande i morgon måntro! Eller ska jag få gå och vänta och vänta? Märker att siffran 20 betyder mer än jag tänkt och trott.........
Jag tycker det går bra. Har lyckats hålla mig ifrån godis och dricka och det är väl ett stort steg i rätt riktning... Igen. Jag har bestämt mig. Det är bara så. De förbannade 5 kg ska bort!! Innan nyår.
Redan onsdagkväll och jag kämpar på. Vill verkligen ha en bra känsla om jag ska väga mig på fredag. Idag har jag sprungit 1 mil, det var tungt och kallt. Men sprang på en riktigt bra tid, trodde inte det och kollade inte på klockan någon gång und...
Tittar på "Biggest Loser" på kanal5. Om man känner sig en aning stor så ska man ju kanske kolla in det programmet, då känner man sig ju lite mindre i alla fall.
ja, det törs ja kalla det faktiskt. Igår va de det där med lapparna på jobbet och nu detta. Efter jobbet står jag och packar ur bilen, vill bara hem - fort. I med motorvärmarsladden, hit med datorväskan, matväskan och kassen från affären, låsa...
så nu har dagen gått och jag har fått ventilera min ilska på olika sätt med arbetskollegor... känns bättre. imorgon ska jag jobba igen. gjorde tacos och kom fram till att det kunde jag unna mig.. har mycket kcal kvar för ikväll.. blir kans...
oj oj oj.. hur mycket som helst att göra i skolan. har inte sovit så bra när lillen har varit sjuk och inte kan sova, men är ledig i 2 dagar nu så kan ta det lite lugnt =D ska dra till gymmet och spinga lite på löpbandet, känns skönt
Här har jag inte varit på länge och det beror på att jag har flyttat samt att jag inte haft något internet. Lägenheten jag flyttat till känns väldigt bra. Jag trivs redan trots att renoveringen inte är klar (ska få nya tapeter och golv) så de...
äntligen är det onsdag och jag ska gå och väga mej undrar hur det har gått man är lika spänd som alltid ska skriva i morgon vad resultatet blev då jag ska åka och jobba i natt och hjälpa min mamma som har skadat sig så hinns det inte och skriva...
Jag har lyckats med stavghången trots att jag är sketatrött efter att ha jobbat till 01.30. Det tar mig en timme att komma hem och sedan kan ni gissa hur snabbt det gick att somna. Ligger bra till viktmäsigt dvs ingen uppgång trots att jag inte mot...
Jag undrar om jag någonsin kommer att orka hela vägen.Jag hatar verkligen hur jag har spöat min kropp.Det gör jag.Vågen står stilla den far varken upp eller ner.Så det är skönt. Men jag har hunnit vara sjuk och så fort jag tänker börja med nå...
Detta enligt en nyligen genomförd studie. Läs mer på förstasidan här på matdagboken, titta under nyheter. Intressant var att de som åt fettsnålt och de som åt fettrikt gick ner ungefär lika mycket i vikt. Detta bekräftar en tidigare studie...
vaknade med värsta huvudvärken.. beror säkert på kaoset i mig just nu... men iallafall så ringde jag jobbet och sjukskrev mig.. behöver den här dagen för att orka med allt.. en Kär vän kom över på en fika.. blev bara kaffe för mig.. och jag...
Har köp Zumba på dvd! Jag som aldrig trott på träning framför TVn måste erkänna att det är kul. Saknar ändå att gå på riktiga pass, men det funkar. Synd bara att passen är så korta. 30 minuter är för lite. Men i måndags körde jag zumba in...
Morgonpromenader minst 4 gånger i veckan à 30 min. Havregrynsgröt till frukost och lagad god mat till lunch o middag + 2 mellanmål - MEN inget godis, kakor, glass, chips!!! Vill även börja träna styrka någon dag i veckan.