Jag har insett att jag har större problem än jag tror med ätandet - jag äter helt normalt fram tills jag kommer hem från jobbet - då stoppar jag i mig allt jag kommer över. Vill inte ha det så. Ikväll får maten stå kvar i köket, då är det min...
Så börjar min mage se ut efter injektionerna jag ger mig själv. Jag kanske inte har rätta snitsen! Men jag är väldigt glad att jag klarar av att bespruta mig själv, det trodde jag aldrig för en vecka sen. Huga. Benet är så väldigt mycket bät...
Igår var jag både duktig och inte. Eftersom jag inte åt något förutom middag (som vanligt) blev det inte mycket mat för mig. Är nästan aldrig hungrig så sambon brukar tvinga mig att äta där vid middagstid för att han är hungrig och inte vill...
Idag har jag haft en jätte trevlig dag med vänninorna på ullared. Maten kanske har varit si och så men jag håller det ialf inom rimliga gränser och det är ju bra:) Jag väljer att se det som är bra sätta fokus på detta. Usch är så trött så...
Abstinensen är obeskrivligt stort hos mig, jag håller på och blir galen känns det som.. har konversationer med mig själv i mitt huvud, och riktigt kämpigt hela tiden, större delen av mig vill bara ge upp och bara vräka i mig mat igen, men andra de...
Stack iväg och körde ett pass BodyCombat i kväll. Åh va roligt och jobbigt de va. Imorgon kommer jag inte kunna röra mig så då passar det kanske bra med en bio på sin höjd ha ha. Nu ska jag bara slappa med mamma och pappa. Så mysigt att vara hemma.
Jag var i Stockholm på en "utbildning" där vi blev bjudna på en underbar middag efter. Maten smakade fantastiskt och det blev lite över två glas vin + efterrätt. Vad skönt det känns när jag var beredd på det och sparade kalorier under dagen så j...
Igår kväll hade jag ont i halsen, men tänkte inte så mycket på det. Brukar få det i slutet av en lång dag då jag är trött och pratat mycket. I morse när jag vaknade hade jag inte bara ont i halsen utan var väldigt täppt i näsan oxå. Dessu...
Vet ni? JAG ÅT EN MACKA IDAG. det är vardag och jag åt en macka, MED SMÖR PÅ, jag känner lite för att skjuta mig själv, nej okej så illa är det inte, men jag har lovat mig själv att inte äta smör eller bröd på vardagar, men jag missade fruko...
Det är en stor fest på lördag som jag är anmäld till. Dags att börja prova ut kläder så att kurvorna trivs. :D
Här kommer ett underbart recept på mycket bra mellanmål med mycket proteiner och nyttiga blåbär. 1 dl frysta blåbär 1 banan 125g lättkesella 2 dl vaniljyougurt 0,5 % Totalt ligger detta runt 350 Kcal Mixa ihop allt och drick UNDERBART got...
Hua.. ja nu mår jag faktiskt lite illa... va hemma hos en kompis och lekte med barnen och vi åt pizza... det va gott men nu mår jag inte så bra. Vet inte om man mår sämre när man får i sig så mycket fett kanske. I vilket fall ska jag iväg och...
Protein: 3g/kg = 220g Kolhydrat: 5g/kg = 290g Fett: 0.3g/kg = 22g Protein: 50% Kolhydrat: 40% Fett: 10%
Känner mig nere idag. Kanske beror det på vädret. Tråkigt är det i allafall. Jag som kände mig så uppåt i går. Men, men, det är bara att ta sig igenom dagen på bästa tänkbara sätt. Fick jag välja skulle det nog vara under ett varmt täcke...
Slappat lite, körde en runda på hela förra veckan, och två pilates pass! Inte bra!! I går var det fullt upp med jobb och familjen, men i dag ska jag ge mej ut på en 6 km power walk efter ungarna lagt sej! I morgon blir d träning på morronen innan j...
Av ren nyfikenhet var jag tvungen att väga mig i dag.Det visade sig att jag gått ner ytterligare lite till sedan i torsdags då jag vägde mig. Nu fattas det bara 1,5 kilo. Så målet är nära. Midjan hade även minskat, behövde göra nya hål i skärpet.
Läste en artikel i gårdagens metro om att unga tjejer använder anabola steroider för att gå ner i vikt o bygga muskler. Problemet blir allt större och sjukhusen får ta emot fler fall av förstörda människor... Några av biverkningarna för kvin...
Nu har saker och ting fallit på plats. Jag har fått mitt drömjobb :-) Går min raska promenad varje morgon och ersätter en måltid el två med påsar då jag gått upp den här veckan. Det är väldigt svårt att ligga på 1400 kcal med enbart mat, bl...
Hoppas denna dag är en bättre dag än igår. Jag har i alla fall sovit så förutsättningarna är goda. Tja vi får väl se! Återkommer till kvällen och berättar för Er om hur dagen varit. Frukosten är avklarad och lunchen i väskan! Tja än s...
Min underbara bror tog hand om mina killar igår när jag va och tränade. Såååå snällt av honom. Sen satt han och jag och pratade träning hela kvällen och kost. Han är så duktig på sådant och har så bra koll. Man blir lite extra taggad. Så id...