för små byxor men nog så motiverande hittade ett par jeans i garderoben inte mina favo men jag har kunnat haft dem och idag fick jag knappt på mig dem inte kul alls men kanske får man upp ögonen vilket håll det bär åt magen välde över inte rolig...
Armhävningar: 10 st (från knä) Situp´s: 15 st Knäböj: 30 st Idag var ingen bra dag med maten. -84 kcal, men det blir nya tag i morgon. Har redan planerat in mitt matintag och ser att jag måste träna lite i morgon. Då är det 30 minuters simni...
Slutar nu med underskottet. Träningen går uselt och känns bara deprimerande, återhämtningen är i botten, och motivationen likaså. Ska ta en period med att äta mer och hoppas på att det blir roligare igen. Det verkar såhär i efterhand ga...
Jo då det gick bra på Viktväktarna. Hade gått ner 1,4 kg sedan jag va där för 10 veckor sedan. Men som sagt jag går inte dit så mycket för att gå ner i vikt utan mer för att hålla mitt medlemskap i gång. Sen stack jag och tränade, UNDERBAR...
Ingen bra dag i matväg för mig idag. Inte haft någon aptit alls. Dessutom varit trött och stressad. 1 medelstort äpple till frukost 2 koppar choklad under dagen (från kaffemaskin) smörgåstårta till middag och lite oreos till efterrätt...
Jag har ju lagt mitt energibehov i min matdagbok på 1500.. men jag ser att jag väldigt lätt överskrider detta.. Inte matmässigt men jag petar i mig "bus".. måste sluta i know. Men nu undrar jag lite, eftersom jag tränar..och när man skriver in...
Denna veckan blev resultatet -1,5 kg! Nu är jag bara 0,2 kg från mitt första delmål, det känns helt underbart. Nu har jag gått ner totalt 6,8 kg på drygt fem veckor! Jag hade som mål att gå ner 7 kg tills i mitten på juli så det har helt klart g...
Jag fick digitalboxarna idag. Den ena är redan installerad på grabbens rum... Det blir lättare för honom att komma hit 50% om han har fler kanaler än 1, 2, 4 och svt24. Nu är det bara ett torn(dator, utan skärm, mus och tangentbord) sen har han allt...
...nu detta? Jag försöker och försöker men inget händer iallafall inte det jag vill ska hända :( Nja det blir väl bara skriva in min vikt varje vecka struntar i vad jag stoppar i mig :( Och hur fungerar forumet ja du alltid lika många frågor...
Nu är jag hemma igen, efter att ha varit på mötet på jobbet, och slösat bort ett par timmar på att prata skit med kollegor, tog jag en vända förbi gymmet och tränade ett pass. Förutom träna så la jag mig i solariet en halvtimme. Jag mår så my...
På måndag drar jag igång med armhävningar, situps och knäböj, så i kväll blir det maxtest för att se hur schemat ser ut nästa vecka. Berättar mer om det i kväll.
Igår var jag i Göteborg tillsammans med 10 andra kostrådgivare utbildade på Pauluns Näringscenter. Ledare var som vanligt näringsfysiologen Martin Brunnberg. Vi pratade bl.a. om ny rön och den senaste forskningen. Bl.a. att frukt skulle göra dig fe...
När jag vaknade idag var jag fruktansvärt trött, jag hade sovit på tok för lite. Jag gjorde mig i ordning och åkte till den utbildningen som jag går, det var idag som jag skulle ha redovisning. Jag är verkligen ALDRIG nervös för att prata framf...
Det är inte så lätt! Kan man väl sammanfatta det hela. Det är ju så lätt att skylla på småsaker. I natt sov jag till exempel som en sjögurka. Trots ögonmask och öronproppar. Att min pojkvän sover som däckad bredvid gör inte saken bättre. Al...
Så har man äntligen börjat att tappa några kilon. Så skön var det när jag mätte mig. Och vägde mig med. Fast det inte var mycket så var det lite i alla fall. Och jag trodde aldrig att det skulle vara så stor skillnad som när jag skrev in start...
Detta är ju intressant.. hittade en sida där man kan räkna ut sitt kroppsfett. Nu tror jag i och för sig inte att detta riktigt stämmer... för vissa har mycket muskler och andra har bara fett.. det kan man ju inte riktigt mäta på dessa mått men ja...
Aningens anings trött på min lillekille... jag älskar dem över allt annat på denna jord men ibland är det inte roligt. Som tex när ens minikille sätter igång och skrika som en galning när man är borta och alla barn blir rädda och ledsna och sen...
Jag har en sjuk huvudvärk..den släpper inte med treo eller nått.. En kompis ska ge mig en migrän tablett när vi ses..får hoppas att den botar. Jag är totalt helt jävla mör i kroppen från igår.. på träningen gjorde vi över 100 knäböj på...
Helt otroligt. Jag bara njuter av denna framgång som det är att fortsätta mot det mål jag satt. Mitt första var att komma ner till 60 kg och i morse fick jag se mitt nästa mål - 9:an som i 59,8 kg. Det är så kul och jag provar kläder ur min e...
Idag så skall jag fanimej inte säga att "det regnar" så jag har suttit inne hela dagen. Nepp, idag så klär jag på mig ordentligt och går en riktigt lång promenad. Får se om jag utför uppdraget och verkligen går ut, måste taijma in det när Ale...