Ja, nu vet jag varför min livstil har gått åt skogen. Jag har helt enkelt inte mått bra psykiskt. Mitt psykiska mående har påverkat hela min livstil och där med vad som är OK att stoppa i sig. Vilket nu syns på vågen! För er som orkar lyssna...
Energi, vart kommer du ifrån? Är det solen, järntabletter, högre ämnesomsättning eller kortisonet som gjort att jag plötsligt har överskottsenergi till tusen? Flyger runt som ilsken geting hemma och städar och donar. Lite skillnad mot den Sara som...
att jag inte skrivit på länge.. Denna veckan har varit upp och ner... Jag har inte "tränat" som vnaligt, utan hållit på i trädgården hela dagarna... Idag ska jag unna mig frisören... Ska göra en radikal förändring (klippa mig lite kortare)...
Idag ska jag prova lägga om min kost lite... så att jag inte får det där suget på kvällen. Jag misstänker att jag kör en för hård diet kombinerat med för hård träning, så nu blir det ett mål riktig mat om dagen. Hjälper inte det så blir de...
Och jag står och kokar pasta till sonen som ska på utflyt med dagis idag. Spännande de ska åka buss! Och igår kom Polis helikoptern till dagis. Så det händer saker där nere. Känner mig pigg efter träningen igår och ser fram emot ännu en dag...
Det regnar idag med men bara ute och inte inne hos mig :) Jag cyklar tidigt till gymmet för att träna pilates kl 07.10. Pilates och yoga har hjälpt mig riktigt mycket som gravid :) När jag läser er andras bloggar upptäcker jag att flera av er...
Idag så va min sons pappa på besök. Det var ett tag sen och han det första han sa typ var: Vad smal du bilit. Det värmde att han sa det. Och fast han och jag haft våra dyster med varandra så har vi båda en plast i den andras hjärta! Nu så...
Japp jag känner mej totalt misslyckad. När jag blev medlem på den här sidan skrev jag upp allting och höll koll, jag gick ner ca 2 kg och det bara för att jag hade lite mer koll. Men nu har jag totalt tappat den där motivationen jag hade. Jag har ty...
för små byxor men nog så motiverande hittade ett par jeans i garderoben inte mina favo men jag har kunnat haft dem och idag fick jag knappt på mig dem inte kul alls men kanske får man upp ögonen vilket håll det bär åt magen välde över inte rolig...
Armhävningar: 10 st (från knä) Situp´s: 15 st Knäböj: 30 st Idag var ingen bra dag med maten. -84 kcal, men det blir nya tag i morgon. Har redan planerat in mitt matintag och ser att jag måste träna lite i morgon. Då är det 30 minuters simni...
Slutar nu med underskottet. Träningen går uselt och känns bara deprimerande, återhämtningen är i botten, och motivationen likaså. Ska ta en period med att äta mer och hoppas på att det blir roligare igen. Det verkar såhär i efterhand ga...
Jo då det gick bra på Viktväktarna. Hade gått ner 1,4 kg sedan jag va där för 10 veckor sedan. Men som sagt jag går inte dit så mycket för att gå ner i vikt utan mer för att hålla mitt medlemskap i gång. Sen stack jag och tränade, UNDERBAR...
Ingen bra dag i matväg för mig idag. Inte haft någon aptit alls. Dessutom varit trött och stressad. 1 medelstort äpple till frukost 2 koppar choklad under dagen (från kaffemaskin) smörgåstårta till middag och lite oreos till efterrätt...
Jag har ju lagt mitt energibehov i min matdagbok på 1500.. men jag ser att jag väldigt lätt överskrider detta.. Inte matmässigt men jag petar i mig "bus".. måste sluta i know. Men nu undrar jag lite, eftersom jag tränar..och när man skriver in...
Denna veckan blev resultatet -1,5 kg! Nu är jag bara 0,2 kg från mitt första delmål, det känns helt underbart. Nu har jag gått ner totalt 6,8 kg på drygt fem veckor! Jag hade som mål att gå ner 7 kg tills i mitten på juli så det har helt klart g...
Jag fick digitalboxarna idag. Den ena är redan installerad på grabbens rum... Det blir lättare för honom att komma hit 50% om han har fler kanaler än 1, 2, 4 och svt24. Nu är det bara ett torn(dator, utan skärm, mus och tangentbord) sen har han allt...
...nu detta? Jag försöker och försöker men inget händer iallafall inte det jag vill ska hända :( Nja det blir väl bara skriva in min vikt varje vecka struntar i vad jag stoppar i mig :( Och hur fungerar forumet ja du alltid lika många frågor...
Nu är jag hemma igen, efter att ha varit på mötet på jobbet, och slösat bort ett par timmar på att prata skit med kollegor, tog jag en vända förbi gymmet och tränade ett pass. Förutom träna så la jag mig i solariet en halvtimme. Jag mår så my...
På måndag drar jag igång med armhävningar, situps och knäböj, så i kväll blir det maxtest för att se hur schemat ser ut nästa vecka. Berättar mer om det i kväll.
Igår var jag i Göteborg tillsammans med 10 andra kostrådgivare utbildade på Pauluns Näringscenter. Ledare var som vanligt näringsfysiologen Martin Brunnberg. Vi pratade bl.a. om ny rön och den senaste forskningen. Bl.a. att frukt skulle göra dig fe...