Bloggar

Hej! Första dagen, eller rätt sagt första minuterna som medlem. Det är så att jag är en riktigt godisråtta, kan köpa godis för runt 30 kr, 4-6 ggr i veckan. Tycker det är jätte gott till en början. Sedan kommer illamåendet men går över och d...

Kommit hem från jobbet nu och jag känner mig SÅ duktigt, det låg fullt med wienerbröd och kakor i påsar på jobbet och en massa gott som jag bara ville trycka i mig, MEN jag gjorde det inte, jag stod emot. Så lite stolt är jag! Jag köpte även...

Äsch, våfflor, behöver jag säga mer? Inte bra för kalori-antalet...

Jag har tidigare precis som många andra här varit medlem i viktväktarna. Där pratar man inte om fördelningen mellan kolhydrater, protein och fett utan mer hur viktigt det är med en varierad kost. Under mina 16 veckor som medlem där gick jag ner 11 k...

Måste börja väga mten,är mätt och belåten men har ätit alldeles för lite kcal.Nåt att tänka på inför morgondagen!!

Trevliga människor på jobbet, hade arrangerat att baka våfflor! Utan fläkt sat karlen halvt utan för fönstret och bakade 20 våfflor - intet man bör avvisa :D Normalt är de våffor jag äter utan ägg och utan mjölk eftersom ungerna inte tål...

Jag fortsätter att klura hur jag skall lägga upp det här. Läste lite i går om lchf och tror att jag skall testa Annikas rekommendation 80/80/20 vilket innebär ett totalt intag per dag av 80 gr fett/ 80 gr protein/ 20 gr kolhydrater. Energimässigt s...

Gav mig ut på en liten jogg och bestämde mig för att öka tempot, de första 20-25 minuterna gick kanon men sen var det som om benen bara gav sig och den sista kvarten fick bli intervaller med gång och jogg så resultatet på runda blev samma tid som v...

Hejsan på er alla nu jäkla ska det hända lite saker framöver.Men jag skulle inte säga nej till lite peppning från er.Mvh gullan

Från ett kundbesök till ett annat. Är så snurrig just nu i huvet att jag stannade vid Statoil och köpte en korv med bröd och en banan, men den hann jag inte äta upp. Det stillade mitt sinne lite. Å så är det Våffeldagen idag oxå! Som den gotte...

Så är det dags att ta itu med vikten igen. För vilken gång i ordningen? Börjar tappa räkningen. Har försökt hålla vikten till och från hela mitt vuxna liv. Gick ner 8 kilo i höstas och har inte gått upp mer än 1 kilo så nu tänkte jag fortsä...

Hej, jag vet inte var jag ska börja egentligen, jag har haft matdagboken någon vecka nu, när jag startade var vi inte mer än kanske 30 medlemmar och det har ökat drastiskt nu, kul! Men i alla fall så hoppas jag att detta ska hjälpa mig att gå ner i...

Jag kämpar på, och ändå tycks ingenting hända på vågen. Jag behöver säkerligen dra ner på kolhydraterna, öka proteinmängden och träningsmängden för att något ska hända. Har aldrig haft så här svårt att gå ner i vikt förut. Det, liksom...

Det känns bra att börjat med detta, jag känner mig redan mer positiv och på bättre humör, men det är väl för att jag är på rätt väg. Har ju vägt mindre förut och vet vad kul det var med kläder då, så jag ser fram emot att kläderna ska s...

Borde väl gå lika bra att ha ett medeläpple och kunna ange det som stycke,samma sak med vissa brödsorter och en del annat. Just nu så gissar jag vikten på vissa livsmedel och det funkar ju inte riktigt i längden,det blir helt enkelt fel.Samtidigt s...

Idag visar vågen sex hg ner igen. Det blir 1,6 kg minskning på tre dagar. Jag vet ju att det inte fortsätter i den här takten, och jag önskar inte det heller, men det är rätt härligt för motivationen. Nu jädrar i min lilla låda, nu SKA ja...

Hej! Jag är ny medlem och jag har en fråga. Hur ska resultatet se ut i förhållande till hur mkt protein kolhydrat fett? hur ska de fördelas för att få bäst resultat.

Fy vad hemskt när klockan ringde i morse. Lite ångest över att det blev en del mackor igår för att dämpa sötsuget men det är bara att börja på ny kula idag. Har ätit frukost och ska ta en halvtimmes promenad till jobbet. Det är -9 ute! Det g...

Herregud! Vad jobbigt det var att gå före frukost. Fast det är ju bara tredje dagen det kanske blir lättare med tiden. Jag tycker att de är väldigt generösa med kalorierna man får för träning på denna lilla sida men jag äter ju inte för de...

Idag har varit en bra matdag. Särskilt nöjd är jag med att jag skaffat en burk ekologiskt kokosfett igen. När jag gick ner som bäst i vikt var kokosfettet det som gav "skjutsen". Det är det renaste av de vegetabiliska fetterna och har många goda ege...