I morse visade vågen 104,5 kg så jag har "bara" gått ned 0,3 kg sista dygnet. Känns skönt att det börjar stabilisera sig lite, det tar på kraften att rasa ca 1 kg om dagen. Jag kommer förmodligen att rasa några få kilo till på dessa 14 dagar...
Hittade en hälsoattest från när jag var 19 år och då var jag 189 lång (som i dag) och 84 kg. Jag hade då ett bmi på 23,8 som förmodligen är ganska perfekt för en lagom stor man. I dag har jag ett BMI på 29,25 (104,5 kg) som precis gränsar till...
Jaha nu har jag med hittat hit. Blev lite sugen på denna sida i och med att jag suger på att ha koll på hur mycket cal jag stoppar i mig.. jag har inte en aning. Skrev på måfå i min första dag här nu och innser att om jag äter så så är det ju i...
Ja det kan tydligen snöa i skåne med, det trodde man ju inte efter förra vintern. Inget kul väder att släpa sig fram och tillbaka till träning och möten i, men men... trokar gör man ju alltid.
Om man vill gå ner ett kilo i veckan ungefär (vilket jag har hört är det mest hälsosamma), hur mycket underskott per dag av kalorier ska man ha då? Stämmer det att man ska äta 1000 kalorier för lite? En liten fråga till någon som kan....
Hoola!! Tränat i tisdags och vart ute och gått en timma igår, idag snöade det så mycket så jag blev deppig o skippade träningen.. inte det smartaste men men, iofs är det ju inte för sent. Kan ju köra ett hemma pass en stund.. meeen, nope. Int...
I dag känns det bättre, lite ont i huvudet men inte så farligt. har sovit ganska gott, men fick gå på toan för att kissa två gånger (i vanliga fall sover jag hela natten. Har varit god och mätt hela dagen. Frukost: 2 entrecote, sallad, olivo...
Så! Nu är det hög tid att ta tag i vikten Har skjutit på det länge nog. Födde barn för nio månader sedan och har hela vintern tänkt när jag tittat på foton från i somras att ”jag är i alla fall inte lika tjock som då”, tills jag upptäckt...
Nu är jag klar med de 15 hp jag kämpat med sen jul, ska bli så jävla skönt att läsa roliga designkurser i skolan resten av våren i stället för att sitta och uggla på rummet för sig själv och plugga bla ekonomi.. urk. Så nu när jag fått m...
Har mått lite lite bättre i dag, fortfarande ont i huvudet, men inte som i går. Efter lunchen gick huvudverken bort en del fast börjar komma tillbaks nu på kvällen. Måste ha blivit av med mycket vätska då jag redan blivit av med TVÅ KILO PÅ T...
Sov dåligt som en kratta i natt, svettades, hade ont i huvudet och kissade ungefär 6 gånger i natt.... Gick upp 0630 och hade jävla ont i huvudet. Tog en huvudverks-tablett. Stekte mig 3 fläskkotletter till frukost, blev mätt som attans. fick gå o...
Första dagen med GI, den 9 mars 2009 Bestämde mig i går för att börja med LCHF, Jag slutade röka för över två månader (20 dec 2008) sedan och har gått upp åtta kilo i vikt sedan dess (från 99,5 -107,5). Ska ta mig ned till 99 KG fö...
Vägde mig precis och har gått ner 0,5 kg på fem dagar. Det är väl ingen jätteminskning men å andra sidan har jag ätit mig mätt vid alla måltider och aldrig känt mig hungrig. Om det fortsätter så här så kommer det att ta 168 dagar för mig at...
Efter att ha gått på pulverkur (ja, okej inte direkt vad dietister rekommenderar men men...) i 2,5 vecka nu så känner jag mig redo att börja äta nyttigt nu igen. Har under två veckor gått ner 6 kg vilket gett mig rejält med motivation och en bra s...
Dag två här på Matdagboken o idag har jag frossat hemma hos en kompis. Mazarin, toscabulle o prinsessbakels blev det. När jag hade fyllt i det nu i datorn så blev det 1400 kcal. Inte så farligt igentligen. Bara dagsbehovet.... Men, jag har i alla fa...
Självklart var det helt plötsligt strålande sol och vår ute hela eftermiddagen, morr. Men det blev ju mysigt promenadväder i alla fall så jag ska väl inet klaga.
Nu har jag varit medlem på den här saiten precis en vecka och känner att jag börjar få in snitsen på de flesta funktioner. Sidan är väldigt enkel när man väl vet hur man ska göra, men så är det ju med allting. När man kan det, är det lätt....
En härlig morgon med ägg och tonfisk röra till frukost ( och koffienfritt kaffe förstås) Frukt, frukt, får jag äta fukt??? När jag går "på" LHCF? Jag kommer nog aldrig att kunna lära mig allt inom LCHF, hur ska jag räkna? Ibland på förpac...
Det är snurrigt i mitt huvud just nu, vet inte vad jag ska äta enligt för "metod". Jag försöker äta enligt GI men får i mig på tok för mycket kolhydrater och för lite protein. Gillar verkligen inte att äta en massa protein, vill äta frukt och...
Onsdag och jag har åkt på en rejäl förkylning. Känns inte alls kul för jag vill ju ut och röra på mig. Nånå, jag får väl vila upp mig här hemma idag istället och hoppas på bättre lycka imorgon eller övermorgon helt enkelt. Jag har som...