Ja hur man nu ska få detta att fungera. Hade inga planer på starta idag men blev peppad av en arbetskamrat som börjat med Atkins. Så jag googlade lite och hamnade på denna sida som gick snabbt att bli medlem. När jag gjorde en visst måltidsöve...
jag älskar mat och har svårt att inte stoppa i mig något till ett bra tv program.. jag måste börja äta mindre hur gör man för att förminska aptiten ?
Första inlägget för mig! Barnen sover så nu är det bara ljudet från Tvn som hörs. Min man ska precis koka ägg och te. Det är så mysigt att sitta och ta en kopp te på kvällen med honom i lugn och ro, brasan är tänd och lite ljus brinner. Då...
På sistone har jag tagit tag i min träning riktigt ordentligt men de senaste gångerna har det bara varit riktigt jäkla skittråkigt. Märker allt mer att det inte riktigt passar mig. Det är lite för lite tempo när det ska vara tempo och lite för my...
Hej Hur får jag min "matdag" till matdagboken????
Idag är det vilodag som gäller då jag tränade hårt både lördag och söndag plus 60min löpning igår. Jag är sjukligt hungrig och sugen på godis idag, snart kan jag inte motstå måste kanske åka till affären och ha något. Fasiken också, ä...
Efter de inlägg jag hittills gjort börjar ni väl tycka att jag är en ovanligt negativ person som bara skriver om hur jag fuskar och hur jag längtar efter sötsaker. Detta bland en hel massa inlägg om härlig träning, välmående och viktnedgång.. D...
... igen ... Känner mig väldigt inspirerad efter att ha läst en artikel om hur ofta kroppen föryngrar sig. Kanske finns det hopp för bättre hälsa ändå!? Förutom registrering på matdagboken.se så har jag även börjat promenera till jobbet samt...
Idag har det snöat, regnat, varit blåsigt, vindstilla och riktigt vårsoligt! Knasväder! Inte lätt att veta vad man ska sätta på sig för kläder på morgonen. Vill ha vår nu. :) Maten fungerar väldigt bra numera och känns inte överdrivit nytt...
Det var lite krångligt innan jag fick till det men nu så "sitter" det lite mat där *ler Jag har förstått att jag inte får i mig tillräckligt med fett. 75 - 80 procent är inte helt enkelt att få i sig om man inte tål laktos. Laktosfria produkter...
Har registrerat mig här idag och hoppas att det ska hjälpa mig med min viktnedgång. Jag har ju en del att jobba med. Man har ju hållt på med allt möjligt i sina dar, nu måste jag klara detta. Jag tänkte börja med naturdiet dryck till att börja m...
Ja jag har tydligen gått upp ½ kg!! Och jag vet vad det beror på!! Av någon anledning köpte jag i helgen en gigantisk burk Nutella....varför?? Ja det kan man undra men jag tänkte att va bra att ha den på jobb när suget blir för svårt! Då kan ma...
Lade nyss upp en ny artikel om Isodieten som bl.a. rekommenderar jämn fördelning mellan kolh, fett, protein. Dieten som egentligen inte är en diet utan en hjälp till livsstilsförändring. Helt klart sund enligt mitt tycke! Viktminskning ca 1 kilo i ve...
Andra dagen på mitt nya liv :=)) Har tittat genom alla funktioner och det mesta är helt ok, dock finns det sånt som kan vara lite svårt att hitta men det lär jag mig säkert så småningom. Det som stör mig mest är brödet,det vore betydligt l...
Det är lite bökigt att lägga in maten här nu i början när man inte har så många favoriter men jag är nöjd med att gårdagens mat blev så bra. Jag tränar en hel del och är väldigt nöjd med det. Tänkte ta bussen t jobb idag men ångrade mig o...
Nu går vattnet! Minus sex hekto sen igår, ett kilo sen i förrgår. Jag vet ju att det inte är fettvikt, men det är glädjande ändå. Vattnet ska ju också bort. Det var längesen jag matregistrerade. Jag trodde jag kunde det här, men jag märker...
Har sovit som en gris inatt, härligt värre. Lite jobbigt bara när klockan ringer 05.15. Upp och äta fruksot. Det blev havregrynsgröt med ett ägg i(min specialare) en polarkaka fy på mig men vi hade inget annat bröd hemma, märks att det är dagen i...
Dagen har gått bra. Gröt lunch och korv stroganoff till middag med en knäcke macka därimellan. Nu till midnatt blir det rågflingegröt igen. Så gott med kanel på. Hitentills tycker jag det här går jättebra. Jag äter det jag vill o jag håller m...
Kom inte igång med matdagboken idag. Förvånadsvärt hur lätt det är att falla tillbaka i gamla mönster, men imorgon då måste jag ta tag i vikten igen. Läste att man lättast går ner i vikt om man fördelar kalorierna jämt över dagen. Min idé...
Jag har provat lite av varje för att komma ner till min målvikt efter att jag pga av hypothyreos gick upp 17 kg. Jag upptäckte Lchf i november och detta sätt att äta får mig att må bäst !! Jag har redan gått ner drygt 4 kilo och nu tänkte jag...