Såg under de olika rubrikerna, kolhydrater, protein och fett, att vi bör äta 30-40% kolhydrater, 30-40% protein och 30% fett. Detta kommer jag inte upp i alls. Mitt kohydratintag låg på 52-72%, proteinintaget 20-34% och fettet bara på 7-12% under min...
Jag ska jobba nätter denna veckan. Lillan har öroninflammation så min man stannar hemma så jag kan få sova och sedan gå utvilad till jobbet. Hela familjen är väl egentligen förkylda nu, trist men så är dte denna årstiden... Positivt är att...
Mika heter jag och är 25 år. Bosatt i Helsingborg och nygift sedan augusti 2008. Till skillnad från många andra brudar så kände jag absolut ingen press att gå ner i vikt inför den stora bröllopsdagen utan det är något som faktiskt kom efteråt.....
Har för två månader sedan fött två styck tvillingpojkar, det sätter sina spår i kroppen att vara gravid. Nu är det dax att göra något åt detta, till sommaren ska jag på bröllop så det är hög tid att ta tag i mitt liv... *spark i rumpan*
varför kan jag inte gå på min sida ; matdagbok o lalala ???
Jahopp... Hur fasiken lägger man till nya måltider :O?!?!?!
Hej. Okej detta är något nytt för mig, jag har endast gjort olika former av bantningar när min mamma satt igång med det men det har alltid slutat med att jag gått upp dubbelt så mycket efter. Men, när jag och min syster åkte utomlands lyckad...
Får se hur de känns o blogga lite då. Väldigt många som gör det och tycker det känns bra att skriva av sig lite. Jag har kört lite LCHF nån månad och tidigare även viktklubb på aftonbladet. Men jag ger upp efter 1 månad ungefär, blir trött p...
Kul att det finns sådant intresse! Passar på att välkommna er alla oavsett mål eller kostinriktning!
Känner att detta ger effekt. Det är dessutom roligt tycker jag. Nu kanske inte alla delar min uppfattning i den saken, men jag skulle ändå råda er att skaffa en bra digital hushållsvåg. Väg maten exakt och skriv upp vad ni äter på ett löst pappe...
Kom hem från en kaffe med min bästa vän ikväll, magen skriker och jag vill ha mat. Frågar gubben vad vi skall äta, och dela en pizza blev svaret, nu har vi inte ätit pizza på väldigt länge så, let´s go for it! Rotar fram ett par jeans att...
Hej alla! Vill bara säga till de som tittar in på min sida och ser att min viktminskning är 1,4 kg på några dagar att detta är en synvilla, det stämmer inte riktigt . Det är nämligen så att min startvikt mätte jag på kvällen första gången,...
Har länge trott att jag har varit sockerberoende eller brödnarkoman. Har kunnat äta obegränsat med godis, bröd eller müsli och likt en "alkoholist" inte kunna slutat förrän det varit soprent i skafferiet. Proteinintaget har varit minimalt. Nu har j...
Provade 1 timme cirkelgym på friskis idag och det var skitbra! Fullt ös med musik och 45 sek per maskin. Maskinerna var lätta att ställa in, man ändrar bara vikterna med några knapptryckningar. Var helt sluuut, tog i lite väl... Kommer göra det ige...
Vet att det finns massor av diet- och matsidor på weben men ni överträffar alla dessa om ni går i hamn med det ni utger er för att göra. Hoppas alla funktioner verkligen kommer igång, då blir detta en "kalassida". Good Luck!
Var o åt en god lunch i Norrköping igår tillsammans med en arbetskamrat. Det var både trevligt och gott. Det blev laxwallenbergare med "stomppotatis" och räkröra och tillhörande fin salladsbuffé. Jag gillar att fotografera mat med min mobil, så bl...
Idag är det lördag och unnar mig något som jag tycker är riktigt gott; kebabpizza, det var länge sedan! Kebabpizzan vägde hela 700 gram men jag åt bara hälften som tur är. Förr i tiden åt jag kanske en hel pizza och då var det det ända jag åt...
En mycket bra elektronisk våg som mäter med 1 grams noggranhet. Vill du kolla din våg hemma provar du med en st enkrona som alltid väger exakt 7 gram. Denna våg har en mycket bra funktion där kan ställa ex. sin tallrik på vågen, sedan trycka in en...
En ny studie visar på att alla dieter faktiskt fungerar. Huvudsaker är att man minskar på kaloriintaget. Denna nyhet kommer lika passande för mig som den förra året där flera tusen amerikaner skrev matdagbok och gick ner i vikt. Detta är 2 mycket s...
Var en runda till fiskehoodorna o köpte en stor fin nyrökt makrill smat en påse nyfångad sill som jag tänkt laga ikväll! Siillaflundror är supergott!! Körde vidare till Friskis&Svettis och tog ett styrekträningspass + 40 min på gåbandet i ras...