I går kväll mätte jag mig med måttband runt byst, midja, mage, höfter, överarm och lår. Lappen ska jag spara tills om ett par månader eller tio veckor. Nu ska jag bara koncentrera mig på mina aktiviteter; äta rätt, sova och motionera.
I morse blev det...
Mår väl inte tiptop men det kommer. Slutade snusa i måndags efter en veckas nedtrappning. Återgått till LCHF efter sommarens utsvävningar. Känner mig trött, virrig, stirrig och allmänt pessimistisk men vet att det vänder snart. Bara vänta ut "av...
Vaknar med världens huvudvärk. Inte roligt. Inte det minsta. Antar att det är så det är att avgiftas från socker.
Läste på en blogg som jag inte läst på mycket innan men hennes blogg fick mig väldigt inspirerad. Det hon skriver i sina artiklar ä...
I dag började maken jobba igen efter semestern och på torsdag är det min tur. Känns helt OK att börja jobba igen. Jag har sällan varit så avkopplad som den här semestern (såg att jag tex inte varit inne på matdagboken sedan 27 juni...). Jag har k...
Grattis till vår kära medlem Natho!
Som är månadens framgångare här på Matdagboken. Hon berättar bl.a. att kilona rasade av henne, speciellt i början då hon tappade över 15 kg på 7 veckor.
Natho har bl.a. ätit LCHF kost och använt Matdagboken....
Har nu lagt LCHF på hyllan och äter en helt annan kost.Rött kött och kaffe finns inte mer i mitt liv (kanske inte för alltid men nu). Jag äter fisk och kyckling i olika varanter.Detta äter jag med massor av olika grönsaker. Frukt och grönsaks drin...
Har efter förra helgens bilder på mig själv äntligen fått motivationen igen. Man kan behöva en spark i baken. Jag tyckte jag kände mig så smal men usch hur jag såg ut.. Det är väl egentligen ur hälsosynpunkt som jag vill ner i vikt.. är inte n...
Gjorde en nystart den 30/6 och kommer att väga mig en gång i månaden har jag tänktmig så jag hoppas nu på torsdag att det är nåt minus iaf.Har inte varit så motiverad alldeles för många utsvävningar men när jag nu såg kort på mig som min mak...
Både med min motion och min mat, klart att de inte blir nån jätte ansträngande träning, men promenader är ju bra..
Maten går jättebra har nu övergivet min LCHF och ändrat helt. Äter nu massor nav grönsaker och frukt, Mest som drinkar av alla des...
Inte blir det mycket motion i den här värmen inte. Pust! Men i morgon ska min man och jag fara norrut för att fiska och där ska det bli lite svalare om man ska tro yr. Så motionen nästa vecka kommer att bli: ro båt minst en gång om dagen och däru...
Jag är så irriterad! Inte över nåt speciellt egentligen, det är mer den allmänna ilskan jag går och bär på dagligen. Seriöst, jag känner mig som en jäkla krutdurk på väg att explodera konstant! Eller ja, det är när jag sätter mig framför...
Jag är ny medlem här på matdagboken men kommer inte igång, tycker det är krångligt. Någon som har tips om hur jag ska börja ? Jag tänker LCHF i mitt sätt att äta, det enda jag inte kan vara utan är 1 knäckebrödsskiva på morgonen. Spräcker j...
Nu har jag haft två veckors uppehåll lite drygt. Idag går vi på LCHF igen. Har börjat morgonen med äggröra och bacon. Ikväll blir det souvlaki med tzatsiki och grekisk sallad.
Hej! Jag tror att det kanske hjälper lite om man skriver själv också....😜 Jag började med LCHF för ungefär en vecka sen och tycker det funkar bra! Bör gå ner ca 15 kg, men har inte satt nån deadline.... Mår kanon och känner mig piggare...
För något år sedan provade jag LCHF och det fungerade till en början. Men sen började jag fuska och då gick det åt fanders. Just nu har jag semester och jag tror att det är lättare att skapa nya vanor då. Mina mål är att gå ner ca 11 kg gärna...
Jag började med LCHF för ca 3 veckor sedan men jag har inte RASAT i vikt precis. Alla som man läser om i tidningar och på nätet verkar RASA när de börjar med LCHF, och detta gör mig RASANDE. Varför rasar inte jag? Vad gör jag för fel? Nu har jag...
Den motivationen som jag hade för ett tag sedan är som bortblåst..men inser nu att den måste hittas.. kör nu gansk strikt lchf och nu ska det inte fuskas.. En inspirerande blogg är halvalindha som gått ner 70 kg på 18 månader.. fatta.. och jag kla...
Det har onekligen saktat av nu. Jag känner fortfarande att det går bra med LCHF och det är skönt att inte väga och räkna och hålla på som jag brukade göra utan bara hålla mig ifrån det jag rimligen bör hålla mig ifrån. Jag känner mig inte li...
22 kg ner sedan jag registrerade mig här och totalt 27 kg! Äntligen har jag gått ner till nästa tiotal och resan fortsätter nedåt. Lchf funkar väldigt bra för mig i kombination med 5:2 och ibland 16:8 och så förstås resistent stärkelse i form a...