Johans blogg

Medelhavskost 86 kg 85 kg 1350242

Jag heter Johan Tenfalk och det är jag som är grundare av Matdagboken.se som jag drivit i över 16 år. Jag är diplomerad coach (baserad på ICF:s kärnkompetenser), kostrådgivare, Hälsocoach och hälsoprofilsbedömare, utbildad på Paulúns Näringscenter, Idrottsfolkhögskolan Lillsved, Polhage&Lundberg, samt HPI Nordic.

Lite om mig: Jag bor i Malmö tillsammans med min hund Shiva. Har själv gjort stora livsstilsförändringar för ganska många år sedan, bl.a. inom kost, motion och andlighet. Gillar att laga hälsosam mat och att röra på mig - Då mår jag extra bra! Jag älskar att träffa nya människor, hjälpa folk må bättre på olika sätt och att resa.

"A year from now you will wish you had started today."~ Karen Lamb."

😀

3 augusti 2014 23:38

Månadens medlem gick ner 38 kg

Grattis till vår kära medlem Natho!

Som är månadens framgångare här på Matdagboken. Hon berättar bl.a. att kilona rasade av henne, speciellt i början då hon tappade över 15 kg på 7 veckor.

Natho har bl.a. ätit LCHF kost och använt Matdagboken. Förutom att gå ner 38 kg hon berättar också att hon blivit av med "sockerdemonen". Stort grattis!! :-) :-) :-)

Läs hela hennes berättelse, klicka här.

Vinnaren belönas med extra plusmedlemskap på Matdagboken, biobiljetter och hälsopaketet från NU3.se, som innehåller 3 olika hälsokostprodukter. Läs gärna mer om NU3 och om deras hälsokostproduker här..

LCHF

Gillar

Kommentarer

4 augusti 2014 08:49

Jessica

Wow! Stort grattis!
4 augusti 2014 12:07

sund14

Grattis! Starkt jobbat!!
8 augusti 2014 22:04

Mait

Bra jobbat! Nu börjat arbetet med att hålla vikten!
11 augusti 2014 10:40

mosel

Stort grattis! :) Bra kämpat!

Logga in för att skriva en kommentar.