Allvarligt. Jag tycker att jag hänger här varje dag, läser så gott som alla inlägg som dyker upp, kommenterar då och då och har allmän koll på flödet. Samma med facebook och andra forum jag hänger på - jag är den med koll. Matdagboken brukar v...
Ikväll blir det 45 min. hahta-yoga, ska bli så skönt nu efter att ha vilat i flera dagar. Igår blev det en promenad med väninnan och det är nog så skönt i kroppen när man kan röra på sig. Tror inte jag skulle klara mig utan motion, det är en s...
Solen lyser så fint där utanför fönstret. Morgonen bjöd på en skön promenad efter jag lämnat kidsen på dagis och skola.
Vaknade me rätt mycke energi idag men nu är den bortblåst och ja längtar åter efter att få lägga mig och sova. Men nää de få...
Över helgen och igår har det varit som att så fort jag ätit nåt, LCHF eller ej, så har det känts som om magen svullnat, typ basketboll bland tarmarna. Vilket har medfört sig känslan av att "vara tjock" och med det humördippar och tankar att det i...
Nu har hösten kommit och fördelen är att det är så mysigt att vara inomhus.Lampans sken är så lockande och hemtrevligt när kvällsskymningen har infunnit sig och jag tänkte på det när jag gick hem igår.
Efter jobbet igår var på min vanliga kinesiska...
Jag vill äta enligt Lchf och det gör jag men jag äter alldeles för ofta kaffebröd. Visst jag äter ibland Lchf kaffebröd men det är lite för ofta. Jag tycker jag har bestämt mig men jag har lätt att ramla dit på kaffebröd. Inte kul. Men jag hå...
Hej Bloggen!
Du har varit totalt bortglömd ett tag så också Matdagboken. Sedan senast har jag varit upp och vänt på personligt rekord av 136,5 kilo. Dit ska vi inte igen. Nu är jag istället inne på fjärde veckan av Biggest Loser 2015 här p...
Inte alls. Jag har kommit in i dåliga mönster och det verkar ibland helt omöjligt att bryta dem. Förra veckan följde precis samma mönster som tidigare veckor - allt går utmärkt fram till fredag klockan 17, då kommer partydjävulen och sätter sig...
De saluför 5:2. Och 16:8.
Inte ett ord om att 5:2 egentligen är detsamma som 23,5:0,5. Dvs man får bara äta en enda gång per dygn och ska sen svälta övriga 23,5 timmar. Det framkom först efter betalningen!
13,5 kg mindre av mig nu än när jag började för 5 månaders sedan och en minskning av mitt BMI med 5,2 :) Gläder mig och ser fram emot mitt nästa delmål på - 16 kg. Tre månader kvar till jul och 6,5 kg kvar till jämna - 20 kg… skulle vara en u...
Jag tycker verkligen om att trampa Crosstraining. Idag efter jobbet bestämde jag mig för att det får bli Crosstraining som får bli dagens konditionträning. Jag har trampat på crosstrainingen i 30 minuter och ska strax trampa på i 30 minuter till. J...
Det är nog så att det är träningsvärk jag lider av trots allt, jag är så gott som säker på det nu. Det är en magnifik och näst intill episk dito i baken, länden och korsryggen, smärtan kommer från muskler jag kan peta på och strålar ingen...
Livet är inte rättvist alla gånger, och en studie visar nu att -500 kcal mindre i maten behöver inte nödvändigtvis betyda att du får den viktnedgång du tycker att du förtjänar. 12 personer bodde i 77 dagar på en sjukhusavdelning, där forskarna...
Idag är sista dagen på mina 4-veckors kickstart!
Det har gått över förväntan, resultatet kanske hade önskats lite mera men med tanke på att jobb o annat gjort att jag inte följt mina veckomenyer till 100% så är jag nöjd. Det går åt rätt håll!!
D...
Nu går jag ner ca 1kg i veckan, nere på 91kg nu, snart 80-talet wihoo :) Hoppas se en 8a om 1-2 veckor max.
Det är så skönt att vågen rör sig åt rätt håll, hade en låååång platå och har egentligen inte ändrat någonting utan bara fortsa...
Okej, tränar på Itrim en gång i veckan. Känner faktiskt att det är lättare om jag noterar i kalendern att jag ska dit, för då åker jag faktiskt dit. Och det är ju okej efteråt, men trött. Har man som jag inte motionerat på 35 år är det ett S...
Idag börjar kaloriräknandet Igår köpte jag en ny köksvåg så nu kan jag väga allt jag äter. Dock börjar jag grubbla på "problemen" direkt, hur gör man när man äter ute tex? Hur vet man vad man får i sig och hur mycket? Tycker sånt är svår...
Läser i nyaste LCHFmagasinet och reflekterar över hur min helg varit. En i mitt tycke perfekt LCHF-helg.
En "riktig" LCHF-kost innebär kött, fisk, fågel eller och någon bra fettkälla (tex smör) och ev. lite grönsaker att garnera med. Undvik hel...
Haft en mycket bra helg och Västerås är verkligen en trevlig och levande stad. Folkliv och nästan lite internationell prägel.. Vi bodde väldigt fint på Stadshotellet med utsikt mot Domkyrkan och utsikten var som en tavla som gav ro i sinnet.
Schackm...
Vikten går upp o ner just nu! Men jag känner i kroppen att jag börjar få övertaget på fettet o övervikten.
Det omfördelas i kroppen och det försöker hålla sig kvar in i det sista, men jag ska vinna! Jag har bantat sedan jag fick mitt första barn...