Vaknade redan kl 6.00 imorse och kände att jag ville gå upp. A jobbar idag och började tidigt.
Skönt att läsa tidningen i lugn och ro och det skulle kännas svårt för mig att köra 16.8 på helgerna då jag behöver min frukost. Man ska aldrig sä...
Vilken dag! Nu är jag ganska trött måste jag erkänna, men väldigt väldigt lycklig också. Jag vaknade förstås onödigt tidigt, som jag gör på tävlingsdagar och kände mig bombad. Somnade sent, sov orolig. Som vanligt. Jag är van att inte få so...
En bekant har haft dieten 3 kokta ägg och en apelsin i drygt en månad och minskat 10 kg. Nej, det var inte Lchf, bara bantning! Jag undrade hur det ser ut med en sådan diet ur näringssynpunkt och gjorde några bilder. Man får klicka på bilderna för...
Idag var fastesockret 3,6 och ketonerna 1,6, urinketoner på 4 (medelketos) fortfarande optimal ketos. Urinketoner är inte så mycket att stödja på eftersom de visar överskottet som blir i början av fettdriften och som sedan oftast planar ut till 0 n...
Har en väldigt naiv fundering egentligen angående viktminskning och hur skulle det vara om man låter det ta lite längre tid.. För min egen del tror jag inte att det bara är 16:8 som gjort att jag gått ned i vikt utan att jag lever ett annorlunda liv...
Då har det gått en timme sedan jag drack 2dl sockerfri energidryck, pga min opererade magsäck tar det inte lika lång tid som hos en intakt magtarmkanal för upptag, därför känner jag att jag kan tidigarelägga detta.
För en vanlig glukosbelastning tas...
Nu när jag ändrat mitt sätt att äta samt också blivit äldre och gått in i nya faser i mitt liv har jag funderat en hel del. Har insett att skuld är något som präglat mig mycket genom mitt liv och säkert också en del av att jag ätit för mycket...
Förra gången jag var hos naprapraten var jag nästan beredd att sluta där. Kostar iallafall 720 kr per gång och min frozen shoulder ack så stel. Dock har jag märkt en liten förbättring och tillräckligt för att jag fortsätta så jag gick i morse...
Hej vänner!
Nu har vi gått igenom alla databastabeller och optimerat den samt att vi är igång på den nya molnservern. Framförallt bloggen med ett par hundra tusen inlägg som sög kraft.
Enligt våra mätningar går det betydligt snabbare nu och ho...
Idag har jag ätit en grapefrukt och tyckt att den var god. Jag har tidigare försökt äta grapefrukt men aldrig kunnat förmå mig att äta. Jag har verkligen inte kunnat med den smaken. Under september har jag undvikit att äta socker. Jag gjorde det ä...
Idag fick jag min fina lilla blodsockermätare, som också mäter ketoner.
Köpte den på med24, heter Freestyle Precision Neo och nu ska det bli intressant att följa kurvor.
Nu som icke-fastande, 4 timmar sedan frukost och lite vatten däremellan had...
Försöker, så gott det går, att ladda inför morgondagens utmaning. Sörmlands ultramarathon, 50km terräng. Det är inte utan att jag är nervös, inte så mycket för terrängen och distansen som att jag ska springa vilse. Jag får utrusta mig så att...
- frågan är, hur är det möjligt? Ingen aning. Har totalt tappat fokus på att pressa mig till stress. Ofattbart. Har bara en tappat stressgeisten. Måste äta för att orka koncentrera mig och kunna prestera. Har låtit mig själv sova ut - det ter sig...
Jag vill träna upp mina vadmuskler. Har funderat på hur jag bäst kan träna de. Har även googlat på det. I morse kom jag att tänka på vad som naturligtvis är den absolut bästa träningen för vaderna. Det är att hoppa hopprep. Så då hoppade jag...
En mycket lyckad och rolig dag även om jag är rejält trött nu efter precis kommit hem från spanskakursen. Har lärt mig väldigt mycket så känner mig glad och motiverad.
I morse hann jag upp innan A så jag hann förbereda hans frukost. Han vaknade av s...
Bra start på en snörvlig dag! Den nya frukostrenden hos fröken är te med kokosmjölk. Rekommenderar då det är nyttigt, gott och kcalklokt. Dagen till ära är det hårtbröd med stekt ägg.
Sitter framför svt morgon. Tända ljus. Äter en njutbar och ostre...
Nu har jag verkligen kommit igång med Lchf sedan ett tag. Det är så skönt. Även lite fler promenader går jag nu. Så himla skönt. I dag Var jag på en 45 minuters. Så skönt. Längtar redan tills imorgon då jag får gå nästa promenad. Det skall...
Svårt med trötthet och stress på jobbet.Känner att jag har svårt att hålla min föresats att hålla kvar semesterkänslan även om jag är bättre än jag varit tidigare.Tror jag ska börja med att alltid gå iväg och fika och inte sitta vid skrivbo...
Hej vänner!
Grattis till Marianne som blev månadens framgångare :-) Jag tycker det är extra kul denna gång då Marianne vekligen har visat att det går att lyckas även om man är närmare 80 år. Den totala viktminskningen uppgick till 43 kg och...
Min kompis och jag har börjat laga middag ihop. Jag upplever att känslan av att äcklas av mat minskar. Mat blir helt enkelt roligare att laga och äta när någon uppskattar det och delar upplevelsen. Min kompis hon gillar inte att laga mat men älskar ...