Har varit och handlat lite till några av rätterna denna vecka Några är från dieten man börjat med Sen använder man sig av det som redan finns hemma som i frysen för den är full så helt och hållet kan man inte köra med dieten I mitten av nästa...
Det är så roligt numera att göra mina benövningar. Från början var jag helt slut efter dessa utfall, benböj, jägarvila osv. Nu blir jag visserligen alldeles genomsvettig men känner att jag klarar av dessa övningar galant. Jag har bevisligen fått...
66,5
m 75,5
hö 87
r96
ur91
h lå 56
v lå 55
Det ser ljust ut det här.
Får nog i många fall tacka min 3månaders kille för det. :)
Helammar sen han föddes och utan det hade det inte gått neråt på vågen som mycket som det faktiskt har gjort. Har ätit rätt taskigt med mycket sött. Gör det...
Nu har jag i några månader studsat runt 58 kg. Har ätit när jag varit hungrig, tänkt på vad jag stoppat i mig, undvikit socker samt tränat mycket och smart. Jag känner mig relativt nöjd! För nöjd med sin kropp kommer jag väl aldrig bli? Ett exe...
Igår hade jag en riktigt bra arbetsdag och jag känner mig mycket bättre samt ser ljus i sikte då vi ska få omfördelning i teamet. Skönt att ha en sådan bra chef som stöttar och förstår.
Hämtade mitt paket till mig själv igår och kände mig glad som...
Ja då var man inne på åttende dagen vägning och mätning, Inte alls så roligt, gått upp 0,5 kg och ökat 0,5 cm i midjan, men det kan bero på så mycket.Det är bara att köra på.
Jag äter som jag ska dricker mycket vatten, men det är kanske så att jag...
Jag har gått ned ca 2,5 kg sedan starten för 2,5 vecka sedan. Det är ju bra förstås, men mest märks det i midjan där det inte stramar lika mycket i kläderna.
Jag vet att man brukar gå ned ganska snabbt i början och att det kan plana ut sedan eller...
Tack för pepp och ja, det blev väldigt fel i matregistreringen. Har inte druckit så mycket. Men det går inte att redigera i appen
Ännu en bra dag att lägga till handlingarna! Följde planen med min matlåda och tränade på lunchen, jobbade extra länge för att kompensera lång lunch + allmänt ofokuserat beteende. Visst, man kan inte vara på topp jämt på jobbet men idag fick j...
Har inte gått så bra som jag skulle vilja. Märker att man är van att äta större portioner. Man är ju inte direkt hungrig, mera sugen. Det är inte direkt lätt så man får fortsätta kämpa. Allt går om man bara vill .
Var meningen att inte ta till nån diet men det gör man nu men nu ibörjan är det inte så mycket Sen är det mer att lära sig av den så man inte behöver gå på en diet Läsken drar man ner på 2 dagar utan läsk är man inne på nu
Det slår alldrig fel. Tuff vecka med träning och pang så försvan immunförsvaret och nu ligger man med feber =(
Jag älskar hästar....Jag älskar det som hästlivet för med sig - närheten till detta stora fantastiska djur, naturen och allt hårt kroppsarbete. Jag älskar att man kan åka till stallet och vara helt uppstressad och full av grubblerier, men när vä...
Då har jag ätit enligt LcHf i sju dagar, vågen visade +1 kg, inte så inspirerande men det är bara att bita ihop och hoppas det går bättre ju längre jag håller på. Jag ska gå på gymmet eller träna hemma imorgon, måste försöka komma igång ig...
Hej alla
Jag är nästan klar med en bra och rolig utbildning i MI (motiverande samtal) och i samband med detta ska jag hålla två stycken motiverande samtal.
MI är en samtalsform som är effektiv för att hitta sin drivkraft och motivation till f...
Beroende på dina mål och din nuvarande hälsosituation kan du behöva anpassa LCHF tallriken och vad som ligger på den för att nå dit och samtidigt må ditt allra bästa.
Den som har någon form av inflammatorisk sjukdom samt värk mår exempelvis bra...
I kväll ska vi gå ut hela arbetslaget och äta med en kollega som slutar hos oss. Hoppas det blir en trevlig kväll. Vi har inte jättemycket gemensamt men alla är jättetrevliga.
Valet förr på en asiatisk resturang som jag aldrig provat förut. Förhop...
Har nästan nått mitt bottennapp igen som jag lovade mig själv att jag aldrig skulle göra. Vantrivs med min kropp. Känner verkligen kroppens förfall. Artros, hälsporre och familjetragedier har gjort mig fet igen.
Jag var lite spänd igår att komma tillbaka till jobbet men det gick bra. Iväg för mig själv några gånger och andas djupa andetag och det hjälpte samt att bra möte med chef och några kollegor. Nu känner jag att jag har lättare att be om hjälp o...