...vaknade jag med halsont. Inte helt säker på att jag håller på att bli sjuk dock, men vill inte riskera det. Dagen består lite väl mycket av tvätta händer, sprita händer och - värst av allt - inte pussa på lillfia (tortyr!).
Har inte heller varit s...
Vad tusan har hänt med mig? Jag följer det jag föresatt mig, samtidigt som jag har ett fysiskt krävande jobb och har konstant ont/värk. Och jag mår bra...? Dag 5? Det ska väl vara helvetet självt just nu? Jag borde väl inte bli piggare, känna mig...
Igår sprang jag en sväng på lunchen, och det var väl bra och trevligt. Det är inte det jag är öm för däremot. Nej, träningsvärken kommer av skorna jag hade på mötet på eftermiddagen. Av någon märklig anledning ansåg jag höga klackar vara...
Känna mig bekväm i min kropp o inte tycka mage och höfter hela tiden känns och märks. Känna.mig stark och vältränad när jag ser mig i spegeln på gymmet - koppla ihop känslan på insidan med hur kroppen faktiskt ser ut. Kunna leva ett hälsos...
66,5
m 75
hö 86
r97
ur92
h lå 56,5
v lå 56
den fjärde dagen- igår- var en utmaning. Inte pga bristande motivation utan pga logistik. Jag var på tjänsteresa men försökte planera min dag så gott jag kunde. Jag drack kaffe med kokosolja, smör och ett ägg mixat i på morgonen och på tåget. I...
den fjärde dagen- igår- var en utmaning. Inte pga bristande motivation utan pga logistik. Jag var på tjänsteresa men försökte planera min dag så gott jag kunde. Jag drack kaffe med kokosolja, smör och ett ägg mixat i på morgonen och på tåget. I...
Nu har jag uppnått mitt första delmål: att gå ned 3 kg!
Jag är glad och nöjd, men också lite förvånad över hur snabbt det gick (=4 veckor). Optimisten säger att det kommer att fortsätta att gå bra, pessimisten manar till insikt om att det oft...
De senaste månaderna har tyvärr lärt mig att jag inte kan lita på min kropp. Jag är oerhört avundsjuk på dem som faktiskt känner när de är mätta och sedan förstår vad som är hunger och vad som är sug. För mig fungerar det inte så; jag har...
Hej. Idag har jag loppisfyndat tre snygga koftor. Så kul. Och mycket billigare än att köpa nytt. Just nu har jag ingen bra motivation med vikten men rätt var det är så kör jag igen. Allt är ju inte så lätt just nu. Men jag är glad för trevliga...
Hur funkar 5:2 de dagar ni tränar ?
Goafton! Tänkte bara checka in och berätta att jag lever och mår bra! Veckan har funkat fint och trots lite utsvävningar i helgen så spred de inte ut sig till måndagen (mer än ett par godisbitar som låg kvar i påsen och skräpade...) och jag har h...
Jag mår faktiskt väldigt bra trots ett lågt kolhydratintag. Jag la till ett äpple idag trots att det ej stod på matschemat. Jag ska inte göra så i fortsättningen för det leder alltid till att jag har ursäkter för att äta både det ena och det a...
Dag fyra! Jag mår bra idag. Känns som att blodsockernivån ligger stabilare :) Kände inte för att stortjuta när vi gick förbi godis, glass och diverse desserter på affären idag. Tog upp några förpackningar och läste på dem, fnyste lite åt inne...
Jag tog en paus från matdagboken i några veckor (månader?). STORT misstag. Nu har jag gått upp ungefär 4 kilo och är därmed 9 (nästan 10 :/ ) kilo från min målvikt.
Just när jag tog pausen så kändes det välbehövligt. Jag började få ång...
Eller i alla fall äta lite mer och lite extra gott. Ska ut med jobbet i kväll och det blir tapas. Fem olika smårätter är förbokade och det vattnas redan i munnen.
Jag väljer i alla fall bort alkoholen i kväll, och med det är det mycket vunnet, kä...
Så har dragkampen börjat. Å ena sidan har vi min bestämda målsättning att återbörda vikten dit den hör hemma, i det godkända spannet. Å andra sidan har vi kroppens motvilja mot att göra sig av med surt förvärvade depåer. Igår tappade jag se...
Herregud vilket chokladbegär jag hade igår, nästan så jag kunde känna en chokladbit smälta på tungan. Låg och googlade chokladbilder halva kvällen, patetiskt, eller vad? haha!
Nåja, tur att vi inte har nåt sånt hemma längre, har sällan tillräcklig...
Det är lätt att sätta upp ett mål. Det är svårare att fullfölja planan och ta sig dit. Jag tänker främst på mål som rör vår vikt, det är ju därför de flesta av oss är här. Ofta sätter man ett orealistiskt mål, ger sig huvudstupa in i...
Igår var en lugnare kväll och inte samma turbulens. Jag kom äntligen på svaret vad som hänt med klänningen. Jag ville fräscha till mig lite innan jag provade den efter att ha sprungit i tvättstuga men det var ingen bra idé visade det sig. Jag tog...