Nu har det kommit snö här som jag bor. Det snöade hela gårdagen. Idag är det uppehåll men såpass kallt att snön hålls kvar. Jag tror att dagens träning för mig blir att gå ut och stavgå i vinterlandskapet. :D
Dagens uppgift var att skriva ner en list...
Hej Vänner!
Här kommer 5 riktigt hälsosamma livsmedel som är bra för din viktnedgång, men bara i rätt mängd. Annars blir det tvärtom. Samtliga är lätta att överäta, för vem har väl inte suttit framför tv´n med en skål nötter och äti...
- som var igår, var en härlig dag. På förmiddagen drog jag med barnen ut och testade geocaching. Vi var ute på skattjakt i flera timmar med kylan bitande i kinderna- så härligt! Sedan åt jag tacorester till lunch och åkte sedan glad och mätt (en...
Jaha, helg igen. Visste att just helgen skulle bli tung, men är ändå besviken på mig själv. Åt en halv pizza från affären. Har drygt 500 kcal kvar idag, men känns ändå som ett misslyckande :( Men ska äta andra halvan av pizzan imorron ändå, v...
Igår blev jag bjuden på en bit av en centerrulle. Jag har tidigare tyckt att det är bland det godaste som finns. Jag tyckte absolut inte den var god. På något sätt saknar jag den smaken som jag tidigare upplevde så god. Jag har förstått att för...
Jag har just tränat på jobbet. Trampat Crosstraining 30 + 30 minuter med ett styrketräning pass mellan dessa 30 minuters Crosstraining. En sådan träning som jag alltid körde tidigare. Det roliga nu var att jag så väl känner vad jag orkar och vet n...
Jag har aldrig bloggat innan utan känt att jag håller.mitt för mig själv. Nu känner jag att det ger väldigt mycket att skriva ner tankar och funderingar här. Det kvittar om någon läser eller ej utan det ger mig något ändå att sortera intryck k...
En sådan här vinterdag är en promenad runt sjön mer än bara motion. Stress och oro bara rasar av mig
Jag är inne på tredje dagen av kickstarten. Jag är nöjd över recepten jag fått och mathandeln för veckan gjordes dag 1. Hittills har jag inte lyckats vara så disiplinerad som jag skulle vilja, men jag försöker varje dag bättra mig. Den stora dem...
...i morse när han fick hälften av min smoothie. Den bestod av följande (för två portioner): 3 dl Havregurt, 30 g frysta hallon, 40 g frysta mangotärningar, 10 g frysta tranbär samt 1 dl havregryn. Mums! Till det åt jag ett kokt ägg och 30 g 10%-...
Jag har bestämt mig för att ha vägdag (och mätning när jag får tummen ur) så trots att det inte gått en vecka fyllde jag mig på vågen. - 1,7 kg!!! Jag var nära att börja gråta av glädje! Jag har sköldkörtelproblem och brukar ha otroligt sv...
jag har brutit ett av mina mål! Jag har inte ätit strikt enligt planen utan åt en bit chokladkaka idag eftersom vi firade vår bröllopsdag. Hur känns det då? Det känns helt okej faktiskt. Det var ett jättemysigt tillfälle att sitta med hela familj...
En sak som verkligen blivit uppenbar under de här månaderna då jag har försökt lära mig äta tre hälsosamma mål (och två frukter som mellanmål) varje dag är ju att jag blivit alldeles besatt av nästa måltid. Om jag inte aktivt sysselsätter mi...
Hej i landet
Då jag helst utesluter ris, bland annat, så har jag funderat på en värdig ersättare. Testade idag således följande. Nu kan det ju hända att receptet finns, eller någon redan testat och redovisat här, men så här blev det.
En bit vikå...
Hej!
Nu är jag i Marocko och hälsar på min syster som bor här för några månader. Vi surfar om dagarna och njuter av havet och solen. Imorgon ska jag åka till ett annat ställe för att bo på ett yogahotell. Där kommer jag yoga två gånger...
Dear Matdagboken friends!
Vi har fått en fin hälsning från vårt fadderbarn, Sanyu i Uganda. Alla ni medlemmar är med och hjälper till eftersom det är en liten del av medlemsavgifterna som går just till Sanyu. Själv blir jag alltid så glad n...
ännu en fredag
ikväll med det lite räkor o ost
inte så dumt faktiskt
har tagit 1,6kg på en vecka det är bra
hoppas det fortsätter så vet ju att det då kan bli mindre nästa vecka
ha det gott alla o på återhörande
Äntligen visade vågen -1,2 kg efter två veckor med LCHF. Jag vet inte om det var för att jag var på gymmet igår eller om jag skulle ha gått ner ändå. Huvudsaken är att det går neråt. Jag tänkte mej tlill gymmet idag oxå och träna på min tr...
idag har jag känt mig hungrig, och när jag förde dagboken såg jag att jag ätit lite lite fett mot vad jag tänkt. Jag var uppe tidigt och åt frukost tidigt så rutinerna blev lite annorlunda än vanligt. På eftermiddagen var jag så sugen och som va...
Vad sägs om baconlindade dadlar, kycklingspett, chevreost med rödbetor, honung och rostade valnötter, paj gjord på skogens svampar, vitlöksbröd och aioli? Allt upplagt var för sig på en planka dekorerad med fräsch grönsallad, körsbärstomater oc...