Den här dagen har varit en sådan där dag där jag inte kommit i kapp... Jag var och tränade i morse och lyckades efter det bli sen till mitt möte, som gjorde mig sen till nästa möte, som gjorde mig sen till nästa... Och sedan kändes det som dagen...
Idag har jag varit på en timmas promenad, går utan stavar nu men brukar ha på mig Tens apparaten ibland för smärtorna i ländryggen. idag lämnade jag den hemma, lite ånger för det men det är skönt att vara ute och gå.
Det blev lite äggröra och prin...
Jag är övertygad om att det är så att det man tänker att man är, eller det man tänker att man kan eller inte kan, blir en självuppfyllande profetia. Om man tänker att "det där kan jag inte" så är det naturligtvis sant. Det blir sant.
Nu är det inte n...
Halvtid på kickstarten, imorgon är det vägning och mätning igen, hoppas på bättre resultat den här gången. Jag fick mens som jag inte har haft på länge, kanske det är den som har spökat till vikten. Hur som helst så tycker jag att det går br...
Igår blev lite smått kaotisk inledning på min fastedag när jag trodde jag skulle få en lugn och behaglig kväll. Tänkte avsluta med att se senaste avsnittet av Bron efter tvättstugen men först prova klänningen jag ska ha till bröllopsfesten nu i...
Dag två av matdagboken. Igår noterade jag bara vad jag ätit under dagen, så idag är första dagen med att tänka efter noga. Höll mitt mål, åt god mat som gubben lagade åt mig när jag var på jobbet. Gick dessutom en promenad innan jobbet imorse...
Dag 2 och motivationen håller i sig. Jag är förvånad över hur mätt jag blir och jag anstränger mig för att äta tillräckligt långsamt för att känna efter och stoppa i tid. Dessutom hjälper det väl lite att ha för mycket att göra för att hi...
Hjälp vad mätt jag blev! Nästan ont i magen kanske den råa löken? Dock mycket gott med fetaost som jag älskar. Höll på att falla i gamla vanor o äta lite medan jag gjorde i ordning lunchen men jag höll mig. Jag småäter för mycket när jag laga...
Det var inte så illa som jag fruktat, men inte så bra som det skulle kunna vara med vikten. Ingen katastrof, men nu får det vara nog med desserter på receptsidan ett tag. Jag brukar normalt acceptera +-2kg runt 65kg, så mellan 63 och 67kg är acceptera...
Har också gått ned en kilo. Inte så nöjd, hade viljat gå ned mer men det kommer med tiden. Får man hoppas i alla fall. Önskar er alla en bra vecka 😄.
Legat under kcal-målet varje dag men ätit en del godis och bullar. Tacofredag pizzalördag och godissöndag har gjort sig påmint på resultatet. + 0.2kg. Känns nästan lite sunt att inte tappa 2kg denna vecka också, men nu är det slut helt med godis...
Tidigt uppstigen, som vanligt!
Hunnit med en härlig frukostsmoothie (á la LCHF, såklart!), och lite gos med dottern.
Igår gick jag officiellt ut med att jag börjat med LCHF, då det känns som man får mer press (eller kanske snarare pepp) från...
Tja då var jag igång. Vägde mig i morse. Hade gått upp ett kilo i helgen - kolhydratladdning innan kickstarten, tror jag . Dagen började mycket bra, jag gick en rask promenad före frukost, sedan kalla avrivningar och djupandningar. Nej, jag bara skojar,...
kollar in veckomenyn
det ser gott ut
skriver listan till inköp
en hel del av proteinerna finns hemma
jag gillar måndagar ser det som en liten nystart
fast jag väger mig på torsdagar
ha det gott och hvi hörs på tordag
...
Det händer saker i kroppen och jag känner att jag är på väg uppåt. Tror att det var det som hände när jag gick ned så mycket för några år seda för att sedan sakta gå upp igen. Det smyger sig på. En chokladbit där, smörgåsar bara till helg...
För sex veckor sedan födde jag vår underbara lilla dotter. Konstigt nog gick jag emot majoriteten av alla gravida kvinnor och hamnade till slut på minus efter graviditeten. Har nu även startat med LCHF (sen en knapp vecka tillbaka) och är frälst...
Lagade en god matig soppa i dag. Kanske inte den mest kalorisnåla, fast ändå en nyttig och god soppa för hela familjen. Har lagat den från när kidsen var små tills i dag då de är tonåringar.
Bryn ca. 800 g nötfärs med lite lök (pulverform eller fä...
jag hade bestämt mig för att börja idag. Börja ta kontrollen över mitt liv. Eller i alla fall den delen av mitt liv som häller min vikt. Jag har länge pendlat i vikt men de senaste åren har det bara gått uppåt. I somras fick jag fina resultat av...
Jag var inte lite trött i morse, men det beror på mig själv och ingen annan. Jag fastnade i Fallout 4 förstås och fick inte så många timmars sömn som jag skulle ha velat ha. Så jag kom till Stadion som ett pussel i huvudet, men bitarna föll på p...
Jag sov väldigt dåligt natten till lördag och var ganska trött igår hela dagen. Lade mig redan vid tiotiden och sov hela natten. Vaknade när A gick till jobbet vid halv sex och även om jag tycker om att starta dagen tidigt, lite väl tidigt för att...