Jag äter LCHF sedan i somras. Först gick jag ner bra, men nu har jag inte gått ner ett hekto sedan början av augusti. Istället pendlar jag runt 71,5. Några hekto upp och några ner, men aldrig under 71. Jag vet inte vad jag gör för fel för jag ät...
Nu är arbetsveckan över. 5:e dagen på fastan :) Ikväll ska jag på invigningsfest av våra nya lokaler på min arbetsplats. De ska bjudas på massor med mat och dryck...
Eftersom jag nu fastat i fem dagar så kan jag ju inte börja äta normalt över en dag...
Tråkigt att mötas av detta, jag hade lite lösa planer på revansch, om det skulle visa sig att formen var den rätta. Ingen förklaring gavs, inte som jag kunnat hitta i alla fall men det kan inte ha varit ett lätt beslut.
Stockholm Ultra Marathon st...
Är det någon som vet hur jag ska räkna motion på fastedagarna? Igår va jag ute och red i 1.5 timma i skogen, ska jag kompensera med dom kalorierna som jag gjorde av med, räknade att det va ca 200 Kan ju va lite intressant och veta om jag kan få...
Arrietty skrev ett intressant inlägg häromdagen om kroppsspråk som jag verkligen vill ta till mig och inte glömma bort. Igår tänkte jag på just detta att inte få någon reaktion på det man säger kan vara en stressfaktor.Jag upplevde själv samma...
Igår var en intensiv dag då det var spanska på kvällen och jag var sugen på något när jag kom hem sent men tog min vanliga kopp te. Likaså är jag ovanligt hungrig nu på morgonkvisten men kör min vanliga kopp te. Jag har frukost under helgen att...
Idag har jag arbetat nästan 10timmar. Inte så ovanligt iof. för oss lärare.
Fastan är inne på 4:e dagen och det är inte längre "jobbigt" att gå upp till matsalen med eleverna. Skolans matsedel bestod b.la. av korvstoganoff och ris vilket jag tycker...
Så skönt. Vikten går sakta men säkert neråt mot lägsta vikt. Så härligt. Ännu bättre blir det när jag kommer ner under lägsta vikt. Det längtar jag till!! Annars går allt bra och framåt. Äter gott o promenerar. Solen skiner fortfarande så...
Nu i helgen ska jag springa ett lopp, mest för skojs skull. 10km kuperad terräng, förhoppningsvis får jag en indikation på hur jag egentligen ligger till, för den 24:e springer jag ett "riktigt lopp". Då är det meningen att jag ska göra en bra tid...
Det är rubriken här på MD under "Info". Det har sysselsatt mig lite ett tag. Martina Johanssons bok "Hormonbibeln" har gjort att jag funderat mera runt näringsämnen som vitaminer, mineraler och hur de fungerar i vår kropp. Det är lite som när man f...
Fastedag idag. kl. är nio och jag är redan alldeles hungrig och snurrig.
Åt ett ägg till frukost, sen väntar jag på omeletten till lunch och kyckling till middag. Vet inte hur jag ska klara denna dag, tog en kopp te nu. Vill bara ge upp!!!
Hade mat i kylen som behövdes lagas till och frysas in, inte kan jag rå för att jag gör hysteriskt gott ungsstekt sidfläsk och köttfärsbiffar?
Blev en del kalorier, men 3g kolhydrater under dagen och det resulterade i blodketoner på 1,7. Det är 0,8m...
1:a delmålet avklarat! Vågen visade i morse på prick 85 kg så på fredag kväll blir det biobesök som var belöning vid detta mål! Så - 1,4 kg sen förra veckan!
PT timme på gymmet igår kl 7. Har sätt sina spår i natt, min rumpa och mina lår är inte...
Även om jag ätit lågkolhydratkost i många år så finns det visst nytt att lära- och då menar jag inte teori om föda och kropp utan rena missar. Jag har aldrig lagt någon vikt vid bönor, linser mm, brukar tom unna mig en tallrik ärtsoppa någon gång per år.
...Igår morse hade jag lite bråttom att hinna till bussen och skulle bara snabbt in i sovrummet för att krama om A innan jag gick. I hallen stod några tavelramar vi ska ned till källaren och i hastigheten både glömde jag bort och såg dem inte. Jag gjo...
Dag tre... Går bra men det är ju inte jättekul men nödvändigt.
Har gjort det två gånger tidigare under kontrollerade former men då tränade jag samtidigt ganska mycket. Just nu är jag en förbannad latmask men ska komma igång med min träning igen s...
Hur många gånger har jag tagit tag i mitt liv för att gå ner i vikt, må bra, bli lycklig, komma i vanliga kläder etc etc. Orsakerna är oändliga och så även försöken. För ganska exakt ett år sedan gick jag med i Itrim - körde stenhårt och...
Det var ju inte så att jag blev förvånad, jag har själv upplevt en tydlig skillnad och anat att det låg till på det här viset men det var lite kul att vetenskapen också kommit på samma sak: äter man sakta blir man mätt fortare.
Så ketonerna klättrar upp lite till, 0,9 idag, ketos men inte optimal. Vikten upp ett par hekto men midjemåttet ner nästan 1cm.
Sist ketonerna var höga hade jag haft en äggdag, så idag blir det ägg, smör och kokosolja, här ska eldas!
Ororar mig lite...
Ibland kan jag bli osäker på mig själv och mitt behov av bekräftelse. Är det en otrygghet i mig själv som vilar längst inne eller är jag bara mänsklig som vill ha en komplimang över ett nytt klädesplagg. Minns när jag var liten och jag somnade...