Efter 2 veckor i New York och +2 kg på vågen är man åter tillbaka i verkligheten. Kom hem i tisdags och har hunnit med 2 kortare löprundor på ca 3,5 km och ett rejält gympass. Jag har den senaste tiden också läst in mig lite på TLGD - Train l...
Två veckor av semestern å jag har tappat fotfästet totalt! Känner mig fet och vidrig! Har fått dubbelhaka, är sur å grinig! Svullnar i godis! Ingen trevlig semester alls med den känslan! Är så sjukt ledsen på mig själv, har fet ångest över a...
Ja nu har det passerat ett antal veckor sen sist. Jag har varit strikt med mitt söt-intag bortsett från 3 (mindre) återfall. Jag har försökt köra LCHF i största möjliga mån, men motionen har det varit mycket sämre med. Det kanske är därför r...
Hur går det ihop? Har fastat idag och levt på ägg och kycklingsoppa. Sedan har jag samtidigt lagat lunch till övriga familjen. Senare lagade jag kvällsmat till dem och sen gjorde jag rabarbersylt, lchf så klart och ett riktigt storkok! Utöver detta...
Idag fyller sambon år och jag bakade en vanlig och en lchf variant av kladdkaka igårkväll. Vi är ingen tårtfamilj nämligen... Det ska bli spännande att se vilken familjen tycker är godast. Jag har mina föraningar, men lchf-smeten var iallafall gud...
Har vägt mig idag en dag tidigare än vad jag brukat men blev så himla glad för idag har jag uppnått mitt första delmål på 5% - 4,5 kg.. Det gjorde jag efter ca 6 ½ vecka. går inte ner många hekto per vecka men neråt går det och in i lchf tänk...
Hej. Känner att det är dags att ta tag sig i kragen igen. Körde LCHF ett tag, fy attans vad det inte passade mig. Man fuskade en gång och tyckte att det var okej, sen blev det bara mer och mer. Nu sitter man här, med några yttligare kilon, igen. Fan...
Det går bra med min 16/8 fasta. Nu har jag ju hållit på ganska länge till och med! 13 dagar. Jag dricker i och för sig två koppar kaffe med mjölk varje dag även om jag vet att det borde vara bara slätt svart kaffe. Jag tror inte att det gör så...
Har kommit hem från en tre veckors lång resa. Under resan gick jag ner och den 17 juli vägde jag 72,6 vilket är superbra. Jag är nöjd! Idag drack jag lite te med en sockerbit (är ingen te-drickare men ska börja göra det. Har läst att te är v...
Njuter vidare i min ledighet och har det riktigt bra. Vädret gör ju sitt!! Sol, sol, sol, och så lite svalt några dagar, sen sol, sol... Kunde inte valt en bättre sommar för hemester! Hinner med att tänka LCHF precis hela tiden. Den lilla matpla...
Radhuslivet är helt underbart även om inget ännu är uppackat eller ordningställt. Igår köpte vi en grill och invigde den. Kalasgott blev det! Jag smuttar lite rosévin på kvällarna fastän jag inte har semester bara för att det är så himla...
Hej skulle behöva hjälp att komma igång ja tycker detta verkar en bra sida men lite svårt. Har kört fjorton dagar nu me lchf mat men vet inte om ja gör rätt. Tex till frukost Ca 1 dl turkisk you me fröer på ett ägg saltat ibland 2 rice crisp me b...
Vill gärna ha lite tips på enkel Lchf mat som lätt kan ätas i husvagnen! Lätt tillagat och gott som passar många:-)
Nu har jag också hoppat på 5:2!! Brukar inte hänga på trender som GI, LCHF mm för enl mitt tycke ska man äta lite av allt förutom grönsaker då som man kan äta som man vill. Men just denna känns som jag skulle gilla, tycker att det verkar som hä...
Nu bör det av på fyra veckors semester! Min man skall nu tillsammans med mig göra ett lchf försök :-)! Denna period på fem veckor kommer jag inte köra jätte strikt! Tänker unna mig jordgubbar, körsbär, meloner i alla smaker! De är det jag komme...
I morse sprang jag 9,5km och höll 6,40 km tempo. Det är jag jättenöjd med då det bara var andra gången som jag sprungit så långt. Nu sitter jag i solen och slappar. I kväll har vi barnvakt, tack Maggan och Krister! Så jag och mannen ska ut och ä...
Dels förbjuds märkningen av en produkt som ”hälsosam”. I stället måste det definieras vad det är för ingrediens som ska ge en positiv hälsoeffekt. Dels förbjuds hälsopåståenden som inte finns med i EU:s förteckning. Det gäller bland annat...
Började med Lchf i april, mådde som en gudinna, gick inte ner så mycket i vikt något kilo bara, men mådde så sjukt bra! Slutade med min blodtrycks medicin i juni! Men efter midsommar hände något, många syskonbarn fyllde år min pappa 65 år kala...
Den här veckan har jag inte hunnit med att lägga in i matdagboken men hade iaf gått ner 0,5 kg..totalt nästan 4 kg på 5 veckor.. Ska försöka röra lite mer på mig i veckan men den hä`r veckan har det varit mycket jobb även kvällar så jag har in...
Jag blir så trött på personer som tror dom vet bäst , Jag har haft sjukdomen IBS sen jag va i 20 års åldern ochj ag vet att det inte finns någon medicin till den det ,enda man kan göra är att lindra symtomen genom att tänka på va man äter och o...