Var på hälsokontroll häromdagen, och fick en funderare kring kommentaren från sköterskan då min vikt är ca 10 kilo för mycket. Hon frågade om jag jojo-bantat tidigare, vilket jag ju har. Försök att släppa taget kring tankar kring vikten, sa h...
Har gått ner 2 kg sen jag vägde mig senast, men ändå känns det som jag gått upp istället? Tror att det kan bero på att jag förlorat muskler istället för fett eftersom det inte blev så mycket träning under sommaren...Nåväl, blev ändå glad...
Fy vad jag är trött. Det är tur att det är fredag och helg för är helt utmattad. Har redan ont i hela kroppen efter gårdagens träning så kan ju bara gissa hur detta kommer kännas imorgon. Idag får det nog bli lite lugnare konditionsträning ist...
Hej där!! Har inte varit speciellt aktiv på den här sidan men jag kan ju berätta vad jag håller på med. Förtillfället kör jag en kost och tränings diet, som går ut på att jag kör mycket förbrännande träning som crossfit och intervallpass....
Idag bokade jag och en kompis resa till ullared. Har alldrig varit där tidigare så det kommer bli spännande att åka dit. Längtar som bara den! Då blir det minsann julhandling utan dess like. Nu ligger jag i sängen och har precis ätit sen middag. Ko...
Idag mätte jag 1.9, lite lägre än igår man fortfarande i optimal ketos. Misstänker att det är för att jag inte tränade något igår.... kanske lite mycket protein? Min dag igår såg ut: Totalt intag Fett: 140 g Protein: 70 g Kolhydrater...
Varför är jag nervös för... nervös för att gå till gymmet för första gången på 2 månader.. herre vad hände där... ska testa nya trx-passet.. iofs bara ett teknikpass, men önskar att detta kan vara något för mig... och sen är jag ne...
Ja detta knä verkar i sanning bli en följetong, vare sig jag vill det eller inte. Sjukgymnasten sa i förra veckan att det antingen kan ta några veckor så är knät bra eller några månader om jag har otur. I vilket fall som har du nu gått så lå...
Första gången jag gick ner i vikt var för tio år sen. Året efter gymnasiet fick jag nog. Jag ville inte längre vara den där lite för mulliga tjejen hela livet. Jag tror att det var ett slags uppror mot den stämpel och roll jag fått. Gymnasietiden...
hej! idag blev det bara 45 minuters träning för att jag glömde vattenflaskan hemma. de va såå jobbigt att träna utan att dricka när de behövs. jag kunde gå därifrån för att dricka och sen träna igen men jag vill träna på så länge kroppen...
Vaknade för en timme sedan av att det snöade ute! Vår valp vart alldeles tokig då vi var ute, gu va roligt det var att se hon springa där och skutta omkring :p Snart ska man byta om för att fara och jobba, så blir mycket cykling för mig idag, h...
Fy skäms på mig, vilken fettohelg. På två sätt, iofs- jag har unnat mig betydligt mindre än jag skulle ha gjort för några månader sedan, men jag har fortfarande ätit alldeles för dåligt. OCH brutit mot pf! Inte bra! Jaja, det är ju bara att ta...
efter en mycket seg månad, stått lite stilla, samt pendlat mellan olika vikter så är jag äntligen på g igen, vissa dagar är det 500 ner medans andra 100 gr ner så jag är trots allt nöjd,, vill inte gå ner allt för fort, tänkte slippa guppande...
Klarade gårdagens mål! Att inte röra någon av kaloribomberna igår på jobbet! Fan va bra. Unnade mig en nice frukost idag dock. LCHF plättar. -3ägg -1msk fiber husk -3msk creme fraiche -salt Väldigt goda och blev proppmätt! Lever min...
Dag 2 med LCHF. Jag har ingen feber!! Har kanske inte LCHF o tacka..beror troligtvis på allt te och tabletter jag tryckte i mig igår för att slippa ligga inne idag också. Skippar dock spinningen idag. Känns inte okej att sitta där och nysa. Går...
Dagens utvärdering: Mat 1426 kcal Hur många kcal jag ska äta (för att behålla vikt): 1634 Motion: 534 + en massa vardagsmotion jag inte räknat in Underskott blir då: 742 Så dagen har varit bra :) Första delen av dagen var jag lite halvt de...
[KURSIV]Tusen år sedan jag skrev här... Det har hänt en hel del på jobbet, med kärleken och vikt-tänket. 1) Jag har blivit erbjuden jobb i Stockholm och kommer höja min lön, få lägenhet av jobbet och flyttbidrag om ca 50 000kr. 2) Under en...
Mitt första blogginlägg. Jag bestämde mig idag, nyss, för att LCHF ska bli min nya diet. Mina förväntningar är att få kontroll över mitt sockerberoende och min mättnadskänsla som för tillfället knappt finns. Ligger hemma idag.. sjuk :(...
Trodde faktiskt aldrig att jag skulle behöva hålla på med sånt här igen. Men å andra sidan är det ju precis såhär jag ska äta. Varför är det så svårt? Det är ju god nyttig mat o promenader o träning som får en att må mycket bättre. Ä...
Är på väg till min första träning just nu, det ska bli skönt att släppa all stress och svettas lite, hehe. Jag ht precis ätit en omelet, ägg är ju så nyttigt och gott! Jag vet tt jag kommer att ha ätit för mycket kalorier idag, mätaren visar...