Då var det fredag och jag har haft 5 sockerfria dagar! För mig är inte maten det jobbigaste med att inte få äta kolhydrater utan saknaden av godis. Känner mig så nöjd och känner mig lättare idag.
Igår åt jag följande:
Frukost: Kvarg med frysta hallo...
Har bestämt mig för att väga mig varannan vecka för att se så min matsedel fungerar och det gör den ju med råge! 2,2 kg på två veckor känns ju fantastiskt, det är 1,3 kg mer än vad jag hade planerat. Mitt mantra, som jag använder varje dag gä...
Invägningen denna vecka hamnade på -0,8 kg och det känns bra! Helt ärligt kände jag mig så uppsvälld att jag trodde jag skulle ha stått still i vikten. Nu kör vi på en vecka till! Ju närmre 90-strecket jag kommer innan 1 sep desto bättre är det
I morse gick jag upp sam vanligt, trots att vi har sovmorgon på jobbet idag och alla börjar klockan tio. Jag gick min morgonrunnda och kände mig lite yr men det gick över. Hemma igen bestämde jag mig för att ta det lugnt och körde mitt träningsprog...
Ja då var man hemma från allt resande,Ullared resan gick super bra jobbigt att köra bara,handlat massor med grejor inte så mycket kläder mest inrednings saker till hösten och ett par stövlar som jag unna mig 1500kr på rean hm hm men slog till.I g...
Ja dagen började ju inte så bra men när jag väl lugnat ner mig och kollat vad jag hade för alternativ till frukost så blev det 100 gram kvarg och två wasa surdegsknäcken med mjukost på. Helt ok. Både mättande och hyfsat lågkalori.
Resten av dagen har...
Jag är kock!
Desto värre har jag inte alls haft lust att experimentera fram roliga vegetariska rätter. Utan blivit rätt smaklös mat som tom min matälskade sambo rynkat på näsan åt, kan tillägga att han är husmanskostare, men käkar glatt al...
Idag åkte jag till en f d granne efter jobbet och vi fikade på hennes balkong. När jag såg hur fint hon bodde med balkong kan jag tänka att hur kunde jag bo så länge i min lilla lägenhet utan balkong men jag trivdes bra. Svårt med sådana tankar m...
Jag fick så ruskigt ont i huvudet vid halv fyra tiden. Det gick inte att vara kvar på kvällens trevligheter på jobbet, hur mycket jag än ville. Åkte hem och tog en tablett och la mig på spikmattan med en handduk över ögonen.
Två timmar senare vaknade...
Är så nöjd och glad över de här första dagarna
Känns bra att vara igång igen och det har inte varit särskilt besvärligt, snarare skönt att ha struktur! Mannen är också glad över planeringen med meny för veckan och att vi inte behöver fundera...
Jag brukar alltid ha en tunika eller tröja som hänger ner utanpå byxorna eller kjolen. Igår upptäckte jag att min kropp har ändrat form så pass att jag nuförtiden ser smalare ut med tröjan nedstoppad i kjolen.
Nu händer det grejer minsann!
Igår...
Igår var jag stolt över mig själv!
Jag åt följande:
Frukost: Frysta hallon och kvarg och ett ägg
Lunch: Kallrökt lax med broccoli och romsås
Middag: Ceasarssallad. Åt inte brödet till och inga krutonger.
Drack 3 glas vin under middagen och hel...
Det är så underbart att börja märka av positiva förändringar när man kämpar med att ändra sin livstil. För några veckor sen bestämde jag mig för att gå minst 2km varje dag för att sakta men säkert komma in i mina motionsvanor igen. Detta...
Veckan som passerat än så länge har varit lite hit och lite dit. Inga rutiner alls. Min vän från andra sidan pölen är på besök i tre veckor och allt har rubbats. Blir sena kvälla vilket gör att jag inte orkar upp för min power walk på morgnarn...
Nu har jag kommit tillbaks hem efter en jättetrevlig sommar med massor av resande o helt ledigt från jobb o skrivande. Har inte vägt mig på hela tiden heller förrän idag.... upp 1,5 kg. Men det är jag ändå ganska nöjd med. Nu är jag laddad för...
Doktorn vet ännu inte var hostan beror på. Äter nu antiinflammatoriska piller plus nått med kortison. Träning och mat går det sådär med. Slarvar med maten på eftermiddagen men äter iallafall på jobbet. Hamnat i stadiet att det är groteskt tråk...
Sitter och läser bloggar på nätet och kommer in på mandelmjölk, framförallt egengjord. Verkar busenkelt.
Nu är ju frågan, är det någon som provat? Antingen gjort egen eller köpt färdig?
Jag behöver nåt som substitut till mjölken i mitt kaffe....
Ny intressant studie som går på tvären mot vad Livsmedelsverket (SLV) anser. Enligt SLV bör vi äta väldigt mycket mindre salt, men i den senaste stora studien verkar det inte finnas så mycket stöd för att det stämmer. Mindre är inte alltid b...
Jag stiger upp, blir väckt av 8-åringen som sitter och skriker i soffan framför tvn. Inga ord bara en massa oljud och läten bara för att (han steg upp med pappa).
Går ut i köket, gör mig en kopp te, går på toa, då börjar dottern skrika efter ma...
Idag kom den förväntade inbromsningen, jag har ju fullständigt rasat i vikt de senaste dagarna och i stort sett bara väntat på att vattenfallet ska upphöra. Idag kan jag med gott samvete säga att jag tror jag tappat det vatten jag skulle tappa, för...