Har nu klarat av igår och idag med LCHF trots bortrest med jobbet. Ätit massor med fisk och promenerat en hel del idag. Mannen hade köpt en våg. Jag vägde 60 kg på Ikeavågen, hade inte gått upp. Prövade nya vågen och då stod den på 61.5 kg!
Hur kan de...
Jag jobbar på ett laboratorie. Jag är legitimerad biomedicinsk analytiker och analyserar alltså de prover man tar ute i sjukvården och även på andra ställen.
Ibland vid vissa analyser behövs normal-kontroller eller spädningslösningar från en frisk...
Idag började jag på allvar. Skulle ju börjat i måndags, men hade inte orken att börja. Dåliga ursäkter, men nu är det dags! Tycker att jag har skött mig bra. Havregrynsgröt till frukost, kött, potatis och lite sås till lunch, modifast till midd...
Idag gick jag på stan och provade kläder på affärer. Jag blev glatt överraskad. Jag kan nu ha small på jumprar och blusar. En del jumprar och blusar har jag medium så nu är jag som mellan medium och small. Så jag har nu införskaffat mig en hel de...
I morse bloggade jag om att jag kände mig trött och en aning sliten i kroppen. Jag lovade mig själv att ta det lugnt och komma igen till nästa vecka igen. Bara genomföra mina morgonpromenader och sedan vila på eftermiddagen.
Redan när jag cyklade hem...
Ehm... Ja, jag vet inte vad jag ska säga till mitt försvar. Det dyker inte upp några förklaringar, bara halvhjärtade ursäkter.
Sallad och powerwalk på lunchen men sen flög godisjävulen i mig igen. Det är det där jäkla sockret, jag är en sockerp...
Bara lugn jag är inte riktigt så virrig som man skulle kunna tro att jag är om man ser till rubriken, jag är fullt medveten om att det inte är alla hjärtansdag idag.
Förra året i december var det tänkt att Gustav och jag skulle gifta oss, men jag h...
Jag vet att det var ett dåligt val. Men ibland är jag som en trotsig barnunge mot mig själv. I ett nafs har jag slukat tre syltkakor som stog framdukade på jobbet.
Men nu blir det åtminstone en promenad på lunchen och en sallad.
Under en viktnedgång kommer jag alltid till en punkt då det inte verkar hända något, vikten hattar fram och tillbaka utan att komma någon vart. Det känner jag igen. Med tålamod kommer det att släppa, man måste inte göra några radikala förändri...
Jag är så nöjd, för nu går det bra. Ner 1,3 kg på en vecka. Jag köpte en fitbit förra veckan, ett stegräknararmband som sedan överför antalet steg, distans o kaloriförbrukning till ett datorprogram. Så kan man sätta olika mål för hur mycket...
Man undrar alltid lite inför varje nytt läsår hur allt ska bli och hur elevgruppen ska fungera. I två veckor jobbade jag som en iller inför att eleverna skulle komma - och så kom de i måndags; ljuvliga, tandlösa. glada och med lust att lära. Och j...
Rom byggdes inte på en dag, säger man.
Att börja träna har gått bra. Cykla till jobbet fram och tillbaka är 2 mil . Hundpromenadera kan ta hur lång tid som helst. En bra träningsdag har jag bränt mer än 1000 kalorier. Då känner jag mig rikti...
Vad detta känns bra med nytt ställe och gym.. Och ja det kommer kännas imorgon i kroppen men älskar känslan av träningsvärk ja jag knäpp men då vet jag att kroppen fått jobba... älskar känsla att veta på detta gym kan jag växa väldigt mycket...
Det är kväll och det sedvanliga kvällsuget har satt in. Men jag vill inte ha en macka, ingen bulle, chips eller choklad, nej jag vill glufsa i mig förpackningen med cocktailtomater som jag köpte idag för att ha som snacks på min bilresa imorgon! det...
Idag var inte idrottsplatsen tom. Jag frågade om jag fick vara på idrottsplatsen om jag höll mig ur vägen, och det var helt ok. Jag blev lite distraherad av de som löptränade, de visslade och tutade och grejade. Inte kunde jag låta bli att kika p...
Haka på i min utmaning i forumet. Vi peppar och tappar kilon tillsammans, det blir kul!!! Invägning imorgon!
http://www.matdagboken.se/?p=forum&visa=trad&TradID=10730&Sida=1
Hotellfrukosten för mig blev äggröra, kalkon, lax och te. Till lunch fick vi kreolsk gryta med ris. Åt inte riset, tog extra sallad. Tackade nej till alla fickan under dagen. Nu är det bara en kundmiddag. Känns bra att ha stått emot allt idag.
Tack al...
Idag har jag jobbat första dagspasset efter semestern. Fick ju göra en "panik-budget-lunch" igår kväll då vi inte hade några rester och jag vill ha hyfsat mättande mat men med få kalorier.
Slängde ihop ett paket med surdegsknäcke, ägg och kvarg. Ti...
Kärt barn har många namn. Jag tror att vi är ett gäng som sköter oss exemplariskt under dagen, men när kvällen kommer och barnen lagt sig kommer suget smygandes. Fast man har ätit bra och är mätt. Fastän man vill vara duktig och smalna av. Och i...
Hej
matdagboken har tydligen gjort om lite här sen sst vilket va ett bra tag sen, Den har hänt en hel del som gör att inte helt enkelt orkade vara aktiv här inne och jag slutade nästan med att träna...
Mn nu är jag tillbaka och...