Det är dags för att sova och jag känner mig så nöjd! Det är en skön känsla.
Jag började dagen bra med en bra frukost som höll mig mätt fram till lunch, åt en hyfsad lunch och sen en morot till mellis, En bra kvällsmat och några timmar efter det...
Gått riktigt bra efter en grymt jobbig kväll igår!
Fick efter middagen ett vansinnigt sockersug och bara skakde..
Gick och la mig, utan att stoppa mer i mig och idag känns det som om det vänt!
Kanonpass på gymmet där svetten formligen dröp!
......men inte lika som förut. 1177 misstänker astma... aka ringa vårdcentralen imorgon och kolla upp det. Less på hosta nu. Sjukt less....
Så ja... bra och jag är så nöjd med min mat. Och min motion nu..Detta fungerar med massor av grönsaker och frukt istället för massor av fett...Trodde inte de skulle vara möjligt men visst var de de...
.En till sak som är bra är att de är mörkt vid...
Haft fullt upp nu ett tag vilket min kropp verkligen sagt ifrån om och att jag nu har eksem och utslag i hela ansiktet, halsen, nacken och ryggen gör mig påmind att det är dags och lugna ner sig.
Tänkte köra lite styrketräning innan jag hoppar in i...
Vikten fortsätter ner och jag äter väldigt gott, bla kärlekmumskladdkaka på lchf- vis. Recept: http://minkokbok.devote.se/blogs/29024630/kaerleksmums-som-kladdkaka-lchf.htm . Den var väldigt god och man kan äta den med gott samvete. Det är skönt att...
Mitt bästa hälsoval idag var att baka lite LCHF-kakor så att jag kan ta med till fikat på jobbet i morgon om jag blir sugen när jobbarkompisarna tar fram sina fikabröd. Jag experimenterade farm några kakor med jordnössmör som jag gärna delar med...
Hejhå en skön lugn dag bara softa i vagnen,blev kväller tidigt sov ganska länge skönt sen har det regnat till o från,legat och läst tagit det lugnt i kväll Orsa yran få se vad det blir regnet upphört nu så då laddar vi om för kvällen! Ska ta...
Nu är det 5:2 igen som gäller, har fuskat under sommaren, gottat mig på semestern och det straffar sig såklart. Men det är bara att gå på igen - jag ska nå målvikten före jul är min plan.
Ska inte frångå detta som ju fungerar, utan vara envis. Det S...
Nu har jag kommit över krönet! Hade ju som sagt uppförsbacke igår, men idag kände jag hur motståndet släppte och det började flyta på lite mer. Allt tack vare att jag tog mig iväg till gymmet på förmiddagen - jag trodde att jag skulle känna mi...
Jag håller på att bli vän med crosstrainern, sakta men säkert. Lagom motstånd är bra, då kan man hålla hög fart och få upp pulsen. Om motståndet är för högt går det tungt, då blir det mer styrketräning än konditionsträning känns det som.
Jag får vara...
Mår väl inte tiptop men det kommer. Slutade snusa i måndags efter en veckas nedtrappning. Återgått till LCHF efter sommarens utsvävningar. Känner mig trött, virrig, stirrig och allmänt pessimistisk men vet att det vänder snart. Bara vänta ut "av...
Nu när jag har semester så är det lite si och så med frukosten. Det vill säga att jag ÄTER frukost men eftersom jag stiger upp vid halv 11 varje dag så äter jag alltså den vid lunchtid och lunchen försvinner. Brukar ta ett mellis innan kvällsmaten dock.
...Dag tre av mitt två veckor långa "väcka kroppen-projekt" och vissa rutiner börjar sätta sig. Idag regnade det när jag klev ur sängen men jag hoppade ändå i mina träningskläder och gick ut på promenad, sedan styrketräning och dusch.
Till frukost stekte...
Vaknar med världens huvudvärk. Inte roligt. Inte det minsta. Antar att det är så det är att avgiftas från socker.
Läste på en blogg som jag inte läst på mycket innan men hennes blogg fick mig väldigt inspirerad. Det hon skriver i sina artiklar ä...
Morgonen startade kl 04.30 med en morgonpromenad 6 km - därefter dusch och frukost och ett tidigt besök hos med utomordentligt trevliga tandhygienist. så nu är munnen besiktad och klart. Har upptäckt en ny filfavorit-nämligen "långfil", varvar fruko...
Min tanke var först att gårdagens inlägg skulle behandla både all den tragik jag upplevt och det positiva som sedan hänt i livet. När jag väl började skriva kände jag dock att Cortina och hennes död förtjänade ett eget inlägg. Det är det stö...
Det har inte blivit så mycket träning under sommaren. Sommarschemat på gymmet var ganska tomt och de flesta dagpassen försvann. Det är ju nu på sommaren man har tid att träna mitt på dagen! Lite dansande har det blivit ändå och en hel del promene...
har det blivit på ca en och en halv vecka nu och jag känner mig inte alls lika uppsväld längre. Har inget direkt söt sug heller vilket är superskönt :) har fuskat med något kex men vad gör det när jag inte har ätit annat onytigt som det gärna b...
Jag veeet, man ska inte hoppa upp på vågen varje dag, nu gjorde jag misstaget att tjyvväga mig igår och dessutom imorse, vilket resulterade i att jag nu är tjurig. Vikten har ökat 3 hg sedan igår, HUR är det möjligt? Jag låg ju på -1200 kcal igår, å...