Igår var jag stolt över mig själv!
Jag åt följande:
Frukost: Frysta hallon och kvarg och ett ägg
Lunch: Kallrökt lax med broccoli och romsås
Middag: Ceasarssallad. Åt inte brödet till och inga krutonger.
Drack 3 glas vin under middagen och hel...
Det är så underbart att börja märka av positiva förändringar när man kämpar med att ändra sin livstil. För några veckor sen bestämde jag mig för att gå minst 2km varje dag för att sakta men säkert komma in i mina motionsvanor igen. Detta...
Veckan som passerat än så länge har varit lite hit och lite dit. Inga rutiner alls. Min vän från andra sidan pölen är på besök i tre veckor och allt har rubbats. Blir sena kvälla vilket gör att jag inte orkar upp för min power walk på morgnarn...
Nu har jag kommit tillbaks hem efter en jättetrevlig sommar med massor av resande o helt ledigt från jobb o skrivande. Har inte vägt mig på hela tiden heller förrän idag.... upp 1,5 kg. Men det är jag ändå ganska nöjd med. Nu är jag laddad för...
Doktorn vet ännu inte var hostan beror på. Äter nu antiinflammatoriska piller plus nått med kortison. Träning och mat går det sådär med. Slarvar med maten på eftermiddagen men äter iallafall på jobbet. Hamnat i stadiet att det är groteskt tråk...
Sitter och läser bloggar på nätet och kommer in på mandelmjölk, framförallt egengjord. Verkar busenkelt.
Nu är ju frågan, är det någon som provat? Antingen gjort egen eller köpt färdig?
Jag behöver nåt som substitut till mjölken i mitt kaffe....
Ny intressant studie som går på tvären mot vad Livsmedelsverket (SLV) anser. Enligt SLV bör vi äta väldigt mycket mindre salt, men i den senaste stora studien verkar det inte finnas så mycket stöd för att det stämmer. Mindre är inte alltid b...
Jag stiger upp, blir väckt av 8-åringen som sitter och skriker i soffan framför tvn. Inga ord bara en massa oljud och läten bara för att (han steg upp med pappa).
Går ut i köket, gör mig en kopp te, går på toa, då börjar dottern skrika efter ma...
Idag kom den förväntade inbromsningen, jag har ju fullständigt rasat i vikt de senaste dagarna och i stort sett bara väntat på att vattenfallet ska upphöra. Idag kan jag med gott samvete säga att jag tror jag tappat det vatten jag skulle tappa, för...
Kalmar FF möter Falkenberg hemma och jag kommer finnas med som funktionär. De röd-vita behöver allt stöd de kan få för de har haft några tunga veckor.
Men men.. jag hade två val för att få till träningen idag. Gå upp klockan 5 på morgonen och tr...
Morning
Det finns ju många aspekter på detta med mat och ätande. Och inte bara vad vi äter spelar roll, utan också hur.
Tydligen är det ju så, om expertisen har rätt, att tuggandet och hur bråttom vi har vid matintag, påverkar ämnesomsättn...
I morgon är det vägdags! Jag har inga större förhoppningar trots att jag hållt kalorierna på en bra nivå varje dag. Känner mig uppsvälld, extrafet och allmänt heffaklumpig. Jag har varit extremt negativ och allmänt tjurig i flera dagar och det t...
Sträckan hemifrån till jobb, 13 km, avverkades idag på dryga 31 minuter, nytt personligt rekord för mig.
Tanken med cyklingen till jobb är att det inte ska kännas jobbigt att ta fram cykeln på morgonen, det ska vara något lika naturligt som att bo...
Veckorna går så olyckligt fort. Idag är det redan torsdag och jag ska börja dagen med ett spinningpass 7.30. Maten går väl så där-jag är helt enkelt så lat. Igår kväll hade jag seriematlagning så nu har jag mat några dagar framåt. Kan bara bli bättre.
Det är verkligen något som jag tycker passar mig. Jag äter mycket fisk och rotsaksgryta. Rotsaker som jag skurit ner tillsammans. Ibland blandar jag även med champinjoner och vita bönor. Jag blir så behagligt mätt av denna rätt.
Jag vill börja med att säga tack till alla som kommenterat mina blogginlägg, speciellt gårdagens där jag var låg och skickat peppningar mm.
Det värmer något otroligt! Ni är ju trots allt helt okända människor för mig och jag börjar nästan tro...
Sist fick jag ju helt galen träningsvärk överallt, men nu efter senaste benpasset känner jag ingenting? Blev nästan besviken. Visserligen körde jag ju utan vikt, men det gjorde jag ju gången innan också. Jaja, kanske har kroppen vant sig lite, jag...
Gick till jobbet med tanken att jag bara skulle äta fruktsallad m keso o grädde innan kl 00.00. Detta funkade fint men kruxet är ju sen fram emot 5-tiden. Funderade en stund och åt två skorpor m ost och tog en kopp te. Enades m mig själv om att det...
Jag var på en konferensdag igår och de som behövde specialkost skulle mejla i förväg och berätta för arrangören. Jag valde att istället ringa och prata med kökschefen som stod för cateringen. Jag aktade mig noga för att säga LCHF - trots att j...
Jag har käkat lite mer protein nu, är vegetarian och erkänner att ibland är det svårt att få i sig allt man behöver. Och sovit på nätterna. Humöret är på väg uppåt, är lite mindre passiv och har mer lust till saker. Värmen har ju försvunni...