En vecka har ja nu räknat kalorier stenhårt. Men även unnat mig de jag vill äta, men haft koll på kalorierna och gjort medvetna val.
Det gav vågen mig en bekräftelse på -1,3kg
"bara" 15kg kvar nu då ;) Sakta men säkert ska ja ta mig neråt.
Hade en riktig skitdag igår, vaknade sur, ledsen och allmänt ur gängorna och dessvärre gjorde maken likadant, ni förstår vilket mysigt par vi var. Naturligtvis blev vi osams fram på eftermiddagen, ett sånt där riktigt onödigt, ickeproduktivt grä...
Åtta dagar med modifast och idag blev det vägning, 99 kg dvs -6 kg. Vilken start!! Fortfarande inte hungrig. Kör vidare med bara modifast fram till fredag då blir det nog middag med nån mager kycklingrätt. Har sen tänkt fortsätta med en vanlig mål...
Nu har man kämpa sig igenom första arbetsveckan efter en lång och härlig semester, samtidigt gått in i detta kalori räknande. Ska bli intressant och se hur resultatet blir med allt kalori räknande hit och dit. Tack och hejsvejs leverpastej.
Igår var vi på kräftskiva. Åt ingen paj och inget bröd. Det går riktigt bra att klara sig utan. Åt lite kvarg och hallon innan kräftskivan för att inte bli alltför hungrig.
Idag lördag blev det ett ägg, kvarg och hallon till frukost. Ceasarsalladen...
Har inte skrivit här på väldigt länge. Vill bara säga att jag tack vare matdagboken gått ner från 82,2 till 64,4 kg sedan slutet av 2012; en långsam men bestående viktnedgång. Använde mig av matdagboken de första månaderna för att få ett hum...
Diamond 1000 på Stadion. Väldigt roligt och lärorikt att få gå igenom samma rutiner och procedurer som eliten gjorde iförrgår under Diamond League.
Uppvärmningen hölls av Daniel Lundgren, svensk mästare på 3000 hinder. Mycket lärorikt och intress...
Har lätt att gå upp i vikt, och historiskt att gå ned den. Jag har skärpt mig lite med maten och ökat mängden fysisk aktivitet. Det har varit olika anledningar till viktnedgång, men viktnedgången har varit okej att få till
Nu är jag hälska...
Med raffinering menas att produkten genomgått en kemisk-teknisk renings-process/förändring. Man kan t.ex. raffinera mjöl, socker, ris och matolja. Vid raffineringen förändras produkten så den ska passa industr...
Bara inte varje dag och kanske inte i vilken mängd som helst.
Och det är det jag gillar bäst! Jag vill inte begränsa mig till en viss diet där någon form av mat förbjuds. Jag gillar det mesta och för mig gäller det att hitta den där saken som...
Idag har jag gjort en ordentlig garderobsrensning. Jag har en hel del som jag ska skänka bort till Röda Korset men även en hel del som jag hängt undan i en annan garderob. Blusar som jag tycker är fina och funderar på om jag ska sy in. Naturligtvis...
Idag har jag analyserat prover på jobbet. Det gör jag iofs varje dag men ganska sällan på mig själv. Det är tur att man inte är speciellt hypokondrisk lagd för då hade jag nog inte kunnat jobba med det jag gör.
Iaf så kollade jag Hba1c, glukos, blods...
Åt Helsefyr med Helsingfors!
Dra åt skogen alla mumintroll i choklad!
Släng dig i väggen du finska lakrits! För att inte tala om vart jag skall ta vägen.
Det är konstigt att en semesterweekend gör att man slänger vett och sans åt skogen.Plöt...
Som jag skriver i min presentation så ska jag verkligen lyckas den här gången. Har försökt så många gånger att gå ner i vikt men tröttnar när motivationen tryter. Men nu måste det ske, har aldrig vägt så mycket i hela mitt liv och nu måste d...
Jag har alltid varit lite rultig och har bantat så länge jag kan minnas. Min stora dröm har alltid varit att bli smal. När jag var som smalast efter mitt första barn vägde jag 52kg. Nu när jag tittar på kort så slås jag med häpnad över hur smal...
Jag har gått och fått för mig att krabba är gott. Dyrt är det ju iallafall. Förra veckan köpte jag en burk krabbkött, 121 g rent kött för 40 spänn. Idag skulle lunchsalladen förgyllas med denna (i mina ögon) dyra delikatess.
Trots min tro på krabbkö...
Ikväll ska jag springa Diamond 1000 och jag lovar att det inte är min starkaste gren direkt. Jag är inte snabb, min grej är att springa långt. 1km, eller 2,5 varv på Stockholm Stadion, är inte långt. Men det kan bli plågsamt. Jag tror de andra tje...
Hallelujah! En ny dag, en ny start, som en fågel fenix reser jag mig ur gårdagens sockeraska och tar nya tag! PEPPAD!
Helgens utmaningar består i en kräftskiva och ett födelsedagskalas.
Att göra: Äta kräftor, drick vin, drick kaffe och ät b...
Jaga, döda, äta, sova.
Ny hård diet; kryssar på lista för varje serverad måltid och högst två kryss per dag. Små potioner och mycker utomhusvistelse, oavsett väder.
Endast vatten och torr mat, möjligen en burk tonfisk till helgen.
Ja, inte t...
Jag måste ju tillstå att en viss besvikelse infann sig vid denna veckas vägning, bara -0,3 kg. Ska man inte gå ner fort i början? Dubbelfnys! Jag har legat runt 1200 kcal varje dag, igår vet jag inte eftersom jag inte kunde väga maten men ändå. Ja...
