Körde intervaller på löpbandet i 55 minuter idag och det resulterade i en förbränning av 595 kalorier. Så nöjd! Tänk om man orkade köra på såhär varannan dag. Men nu kommer en jobbig eftermiddagsvecka och då kommer jag förmodligen inte orka t...
Fy fasiken vag galen jag blir allt funkat tränat sköt mig bra,så ska vi på middag snart ingen lust men men less less:-(
Idag är det hemfärd. Två timmar är hittills gjorda, åtta kvar. Åt en riktigt god frukost imorse: lax, kokta ägg me lite kaviar o bacon. Mums! Denna helgen har jag nt rört mig ngt.. Gick en liten promenad me hundarna igår morse, men mer har de...
Igår fick jag ett jättetungt och varmt långpass, höll på att dö värmedöden kändes det som! Dessutom har jag träningsvärk efter styrketräningen, så det var extra tungsprunget igår. Jag försökte bita ihop trots att benen kändes som sista mil...
Idag hade det varit passande att orda lite om Skellefteås fullkomliga [FET]KROSS[/FET] av Färjestad igår. Men då jag vet att en några inte alls och jag tror tror att många fler alls inte är intresserade, eller rent av ogillar ishockey, ska jag inte...
För varje dag som går så starkas motivationen att lyckas med alla bilder jag ser från kvinnor som gått ner från våra vikter och sedan tränat sig till fitness kroppar så jag bara blir o brinna för att träna och äta hälsosamt, igår kan man säg...
Då har vi kommit hem skönt, allt gick bra på kalaset inget fika för mig för mycket mjölk,och inget fika med LCHF så skönt att jag skötte det var ute på gården på förmiddan fixade lite, nu är det slappa som gäller blev en vilo dag med tränin...
Bara en massa godsaker som står o lurar i varje hörn. Men det har hittills gått finfint me lchf. Började dagen med bacon, kokt ägg, lax, skinka, tomat o några ostskivor :) Och nu mumsar jag på lite skinka :) Va nt varit speciellt hungrig under lunc...
Idag är det en såndär dag då jag bara vill gömma mig inomhus hela dagen.. jag känner mig så stressad, både med vikten och allt annat i livet. Är så trött på att vara den jag är, men förändring tar så attans lång tid och därför vill jag b...
Kickade liv i kroppen i morse med en löptur. Den var jobbigare än vanligt, men ack så skönt när man väl var klar! Frukosten smakade underbart sen kan jag lova! Idag blir det påskmiddag hos svärisarna och jag har erbjudit mig att stå för efterrä...
Med min vikt, äntligen. Hade nån dag förra veckan då min kropp sade ifrån all mat utom yoggi och te. Så de levde jag på i ca 2 1/2 dag. De som var underligt var att jag inte ens var hungrig. Så efter denna lilla utresning eller yoggi fasta, b...
Nu har det gått drygt en vecka och jag kan säga att det i stort sätt går bra! Visst har jag ätit lite produkter , ed socker i då och då men jag har inte tagot kakor osv och det är jag väldigt nöjd med. Och mängden socker produkter jag ändå ät...
Har varit till äldsta dottern och hennes lilla familj. Mitt lilla barnbarn 3,5 är det härligaste som finns. Han satt hos mamma och plötsligt drog han upp hennes tröja "Ska bara pussa lillasyster" sötnosen. Lillan kommer i slutet av maj. Det har inte...
Tio h resa tog de att komma hem. Har redan fått möta mina värsta fiender! Först ut va chokladwienerbröd. Sen vart de saft/gelé/cider o annat kolhydratsrika sötsaker till middagen. Efterrätten vart glass me krokantsmak.. Till tvmyset va de massa L...
Det blev en bra dag, en fin långfredag i solen. En sån där dag jag är glad att jag fått vara med om. Jag kände faktiskt av de två rekordlöpningarna tidigare i veckan, frånskjutet kändes trögt och vaderna inte helt pigga. Men det gick ändå fint...
Som mål så har jag att springa, jag vill verkligen åter ta det jag gjorde före min vikt sköts upp då jag sprang en 5 km länk på en 30 minuter det var så lätt på den tiden. Men hur ska jag börja? Ska jag bara fortsätta nu med promenader o mins...
Jag känner mig både glad och stolt över de resultat som jag hittills har uppnått. Det bästa med att skriva in det jag äter är att jag lär mig hur jag kan äta utan att känna att jag måste helt utesluta sånt som jag tycker är gott. Det är det s...
Sitter här i soffan i tittar ut på en fantastisk eftermiddag. En dramatisk himmel med sol mellan molnen och glitter i vattnet. Sådana här stunder känns det inte svårt att ta stora beslut, och som kanske bara blir ihågkomna i några timmar. Varje gå...
Japp då var det fredag:-) sjömansbiff med stekt lök,sallad beasås gott, har tränat och varit ute och gått så skönt känns riktigt bra lite snorig än men mycket bättre, sambon har jobbat så jag har haft lite egen tid,tvättade våran egen bil vi...
Hoppas ni får en skön påsk med vänner, nära och kära. Själv ska jag ha mina föräldrar och min systers familj på middag. Stod i valet och kvalet om jag skulle göra en påskbuffé, men bestämde mig för en 3-3-rätters till sllut. Till förr...