Johans blogg

Medelhavskost 86 kg 85 kg 1350378

Jag heter Johan Tenfalk och det är jag som är grundare av Matdagboken.se som jag drivit i över 16 år. Jag är diplomerad coach (baserad på ICF:s kärnkompetenser), kostrådgivare, Hälsocoach och hälsoprofilsbedömare, utbildad på Paulúns Näringscenter, Idrottsfolkhögskolan Lillsved, Polhage&Lundberg, samt HPI Nordic.

Lite om mig: Jag bor i Malmö tillsammans med min hund Shiva. Har själv gjort stora livsstilsförändringar för ganska många år sedan, bl.a. inom kost, motion och andlighet. Gillar att laga hälsosam mat och att röra på mig - Då mår jag extra bra! Jag älskar att träffa nya människor, hjälpa folk må bättre på olika sätt och att resa.

"A year from now you will wish you had started today."~ Karen Lamb."

😀

19 februari 2015 11:01

100 hälsosamma middag innan midsommar!

Hej!

Är på nr 11/100 och igår blev det riktigt gott och gick snabt och enkelt att laga. Brukar lägga allt på facebook i denna utmaningen, gå gärna med här!

Lagt in receptet här :-)

Gillar

Kommentarer

19 februari 2015 12:53

kalle58

Vet att allt kan både brukas och missbrukas men ansiktsboken använder jag inte av princip. Mvh
19 februari 2015 13:12

Johan

Matdagboken är bättre :-)

Logga in för att skriva en kommentar.