Johans blogg

Medelhavskost 86 kg 85 kg 1351003

Jag heter Johan Tenfalk och det är jag som är grundare av Matdagboken.se som jag drivit i över 16 år. Jag är diplomerad coach (baserad på ICF:s kärnkompetenser), kostrådgivare, Hälsocoach och hälsoprofilsbedömare, utbildad på Paulúns Näringscenter, Idrottsfolkhögskolan Lillsved, Polhage&Lundberg, samt HPI Nordic.

Lite om mig: Jag bor i Malmö tillsammans med min hund Shiva. Har själv gjort stora livsstilsförändringar för ganska många år sedan, bl.a. inom kost, motion och andlighet. Gillar att laga hälsosam mat och att röra på mig - Då mår jag extra bra! Jag älskar att träffa nya människor, hjälpa folk må bättre på olika sätt och att resa.

"A year from now you will wish you had started today."~ Karen Lamb."

😀

6 juni 2016 09:39

-55 kg med Matdagboken - Eva blir månadens framgångare!

Hej Vänner!

Idag säger vi stort grattis till Eva som blir månadens framgångare! :-) Eva, som varit med som aktiv medlem på Matdagboken i flera år, har under den tiden bl.a:

• Återfått hyfsad rörlighet i benen och kommer ut på promenader.
• Blodtrycket är perfekt utan medicinering.
• Blodsockerkurva ligger som ett rakt streck på ett lågt och bra värde utan medicinering.
• Gått ner 55 kg sedan hösten 2013, dvs nästan halverat sin vikt!
• Blivit gladare och lugnare i sinnet.
• Njuter av god naturlig mat som inte gör mig sjuk.

Läs hela Evas gripande och ärliga berättelse här.

Stort grattis Eva!! :-) :-) :-)

Matdagboken

Gillar

Kommentarer

7 juni 2016 09:16

ulla165

Helt fantastiskt Eva! Så skön och avslappnad inställning du har till mat, vikt, mm. GRATTIS än en gång! Och lycka till med en ev operation i framtiden!
12 juni 2016 13:51

SuntLiv

Men så bra jobbat! Härligt och Grattis! :-)

Logga in för att skriva en kommentar.