Johans blogg

Medelhavskost 86 kg 85 kg 1350342

Jag heter Johan Tenfalk och det är jag som är grundare av Matdagboken.se som jag drivit i över 16 år. Jag är diplomerad coach (baserad på ICF:s kärnkompetenser), kostrådgivare, Hälsocoach och hälsoprofilsbedömare, utbildad på Paulúns Näringscenter, Idrottsfolkhögskolan Lillsved, Polhage&Lundberg, samt HPI Nordic.

Lite om mig: Jag bor i Malmö tillsammans med min hund Shiva. Har själv gjort stora livsstilsförändringar för ganska många år sedan, bl.a. inom kost, motion och andlighet. Gillar att laga hälsosam mat och att röra på mig - Då mår jag extra bra! Jag älskar att träffa nya människor, hjälpa folk må bättre på olika sätt och att resa.

"A year from now you will wish you had started today."~ Karen Lamb."

😀

13 januari 2015 17:48

Ann-Charlotte blev månadens framgångare!

Hej!

Månadens framgångare blev Ann-Charlotte. Grattis :-)

Hon har hittills gått ner 11 kg bl.a. genom att hålla nere på kalorintaget. Läs hennes 3 bästa tips och hela hennes berättelse här..

Grattishälsningar från Johan

Gillar

Kommentarer

13 januari 2015 20:19

LadyG

Bra jobbat Ann-Charlotte!
14 januari 2015 09:22

paloma

Grattis

Logga in för att skriva en kommentar.