Johans blogg

Medelhavskost 86 kg 85 kg 1350280

Jag heter Johan Tenfalk och det är jag som är grundare av Matdagboken.se som jag drivit i över 16 år. Jag är diplomerad coach (baserad på ICF:s kärnkompetenser), kostrådgivare, Hälsocoach och hälsoprofilsbedömare, utbildad på Paulúns Näringscenter, Idrottsfolkhögskolan Lillsved, Polhage&Lundberg, samt HPI Nordic.

Lite om mig: Jag bor i Malmö tillsammans med min hund Shiva. Har själv gjort stora livsstilsförändringar för ganska många år sedan, bl.a. inom kost, motion och andlighet. Gillar att laga hälsosam mat och att röra på mig - Då mår jag extra bra! Jag älskar att träffa nya människor, hjälpa folk må bättre på olika sätt och att resa.

"A year from now you will wish you had started today."~ Karen Lamb."

😀

10 september 2013 18:49

Berätta om din 5:2 resa i tidningen?

För tidningsreporters räkning sökes.. "Jag söker... ... personer som vill berätta om sin 5:2-resa och kan tänka sig att vara med på en bild. Hur ser dina ”halvfastadagar” ut: När på dygnet äter du dina 500/600 kcal? Hur känns det och hur mår du? Dina bästa tips till andra som vill prova metoden?" Hör av dig till mig här så förmedlar jag kontakten: [LANK]http://www.matdagboken.se/?p=info&PageID=2[/LANK] Tack för hjälpen! // Johan

Kommentarer

10 september 2013 19:19

LadyFat

Jag testade 5:2 och mådde inte alls bra, tipsar folk att hålla sig borta från den flugan... Men det kanske de inte vill höra? :P
12 september 2013 06:20

aregnisw

Även jag har testat 5:2 och mådde heller inte något bra, det sägs bara fördelar med den fastan men det kommer aldrig fram att det även finns en hel del som den inte alls funkar på. Önskade den hade funkat även på mig med men tyvärr.

Logga in för att skriva en kommentar.