Johans blogg

Medelhavskost 86 kg 85 kg 1350665

Jag heter Johan Tenfalk och det är jag som är grundare av Matdagboken.se som jag drivit i över 16 år. Jag är diplomerad coach (baserad på ICF:s kärnkompetenser), kostrådgivare, Hälsocoach och hälsoprofilsbedömare, utbildad på Paulúns Näringscenter, Idrottsfolkhögskolan Lillsved, Polhage&Lundberg, samt HPI Nordic.

Lite om mig: Jag bor i Malmö tillsammans med min hund Shiva. Har själv gjort stora livsstilsförändringar för ganska många år sedan, bl.a. inom kost, motion och andlighet. Gillar att laga hälsosam mat och att röra på mig - Då mår jag extra bra! Jag älskar att träffa nya människor, hjälpa folk må bättre på olika sätt och att resa.

"A year from now you will wish you had started today."~ Karen Lamb."

😀

28 februari 2015 08:33

Chiapudding är skitgott!

Ni som inte provat, prova! Grymt god! Gjorde min igår och åt den precis tillsammans med 1 kokt ägg, lätt som en plätt! Här hittar du receptet.

Nu snart iväg och köra indoor walking i 55 min, ha en fin dag alla! :-)

Gillar

Kommentarer

2 mars 2015 11:02

gittan52

Testade igår och det var riktigt gott
28 februari 2015 11:34

sundasara

hihi smaken är som baken.... jag gillade inte chiapudding, har fastnat för overnight oats istället, gör den på vatten och havregryn, blir som kall gröt, faktiskt jättegott!
28 februari 2015 13:29

Patzy

Det äter jag ofta, men använder bara kokosmjölk och så har jag i lite kokosflingor med .. gott! =)
1 mars 2015 07:51

Jessand

Håller med, gör min på grädde och mjölk och äter hallon el mango till.

Logga in för att skriva en kommentar.