Johans blogg

Medelhavskost 86 kg 85 kg 1351300

Jag heter Johan Tenfalk och det är jag som är grundare av Matdagboken.se som jag drivit i över 16 år. Jag är diplomerad coach (baserad på ICF:s kärnkompetenser), kostrådgivare, Hälsocoach och hälsoprofilsbedömare, utbildad på Paulúns Näringscenter, Idrottsfolkhögskolan Lillsved, Polhage&Lundberg, samt HPI Nordic.

Lite om mig: Jag bor i Malmö tillsammans med min hund Shiva. Har själv gjort stora livsstilsförändringar för ganska många år sedan, bl.a. inom kost, motion och andlighet. Gillar att laga hälsosam mat och att röra på mig - Då mår jag extra bra! Jag älskar att träffa nya människor, hjälpa folk må bättre på olika sätt och att resa.

"A year from now you will wish you had started today."~ Karen Lamb."

😀

15 mars 2010 20:31

Dagen lunch

Det blev spagetti med köttfärssås. Det är den rätt som är allra vanligast i sverige..

Serverade den tillsammans med en skål nyrivna morötter. Gott!

Kommentarer

15 mars 2010 20:58

BirtheX

Oj det var en liten portion! Eller förmodligen jag som inte (kan)ser vad en normal portion är - ännu! Fina matbilder dock - vilket är en konst att få till har jag förstått!
16 mars 2010 01:14

OneGrrl

Gu va gott! Och vilka söta chillifrukter :D Kram
16 mars 2010 09:02

Caloria

Tack för kommentaren i min blogg!
17 mars 2010 20:34

lflickan

Håller med BirtheX, tycker med portionerna ser små ut. Men väldigt fina bilder. Spaghetti o köttfärssås är nog min favortirätt...kan nog leva på det resten av mitt liv. hehe
18 mars 2010 09:15

jenna77

oj vad lite!!!! Jag äter nog minst 3-4 ggr så mkt ;)

Logga in för att skriva en kommentar.