Johans blogg

Medelhavskost 86 kg 85 kg 1350379

Jag heter Johan Tenfalk och det är jag som är grundare av Matdagboken.se som jag drivit i över 16 år. Jag är diplomerad coach (baserad på ICF:s kärnkompetenser), kostrådgivare, Hälsocoach och hälsoprofilsbedömare, utbildad på Paulúns Näringscenter, Idrottsfolkhögskolan Lillsved, Polhage&Lundberg, samt HPI Nordic.

Lite om mig: Jag bor i Malmö tillsammans med min hund Shiva. Har själv gjort stora livsstilsförändringar för ganska många år sedan, bl.a. inom kost, motion och andlighet. Gillar att laga hälsosam mat och att röra på mig - Då mår jag extra bra! Jag älskar att träffa nya människor, hjälpa folk må bättre på olika sätt och att resa.

"A year from now you will wish you had started today."~ Karen Lamb."

😀

24 december 2014 10:03

En riktigt god och härlig jul önskar jag er alla!

Idag är det dagen många stressat till, så se till att njuta och slappna av riktigt ordentligt idag.

En riktigt god jul önskar jag er :-)

Ps. Ta det lugnt.

Julkramar Johan

Gillar

Kommentarer

24 december 2014 10:05

paloma

Tack detsamma
24 december 2014 11:13

utter

God jul Johan! :-)
24 december 2014 11:44

gittan52

Detsamma till dig Johan!

Vi har njutit av en härligt promenad i sol och några minusgrader nu på förmiddagen. Kaffet smakade extra gott efter det

Jag har till och med haft ledigt från matregistreringen i drygt 1 vecka, det du!

Men på fredag drar jag igång igen.
24 december 2014 18:43

Audrina

Desamma till dig, har idag bara njutit av dagen, med lång promenad och en lugn och skön julafton.
24 december 2014 21:12

anna54

Tack detsamma!
25 december 2014 09:32

aregnisw

Tack för din hälsning Johan här stressas det inte ligger tyvärr sjuk
25 december 2014 15:05

Tita

Tusen tack och jag önskar detsamma till dig för resten av denna underbara helg.

Du och hela din stab plus alla vi andra, hoppas jag får ett riktigt Gott Nytt År!
25 december 2014 15:30

sundasara

Tack detsamma!

Logga in för att skriva en kommentar.