icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Johans blogg

Medelhavskost 86 kg 85 kg 1350365
Jag heter Johan Tenfalk och det är jag som är grundare av Matdagboken.se som jag drivit i över 16 år. Jag är diplomerad coach (baserad på ICF:s kärnkompetenser), kostrådgivare, Hälsocoach och hälsoprofilsbedömare, utbildad på Paulúns Näringscenter, Idrottsfolkhögskolan Lillsved, Polhage&Lundberg, samt HPI Nordic.

Lite om mig: Jag bor i Malmö tillsammans med min hund Shiva. Har själv gjort stora livsstilsförändringar för ganska många år sedan, bl.a. inom kost, motion och andlighet. Gillar att laga hälsosam mat och att röra på mig - Då mår jag extra bra! Jag älskar att träffa nya människor, hjälpa folk må bättre på olika sätt och att resa.

"A year from now you will wish you had started today."~ Karen Lamb."

😀
27 juli 2011 14:34
11

Fler förbättringar och uppdateringar!

Som några av er kanske redan märkt håller vi på med den del förbättringar och uppdateringar. Främst lanseras själva Motionsdagboken vilket innebär en ny ikon (Den som liknar en gymnastiksko). Allt som har med träning&motion att göra kommer numera ligga där. Motionsdagboken och matdagboken kommer visa liknade information och vara sammankopplade. Naturligtvis blir fokus på mat i matdagboken och motion i motionsdagboken. En del jobb kvar men vi väljer lägga ut det redan nu då det mesta redan är klart. Fler funktioner kommer också presenteras längre fram. [FET]Färdiga motionsschema,[/FET] främst riktade till nybörjare eller för er som vill komma tillbaka i form med hjälp av en mjukstart. Promenader och jogging, väldigt basic men också mycket värdefullt för er som vill ha något att följa för att komma igång. Det kommer fungera som ”Färdiga menyer” där du kan kopiera in ett motionsschema till ditt personliga schema. (Kommer inom kort) [FET]Kalenderfunktion[/FET] har länge önskats både av mig själv och många av er andra medlemmar. Kalenderfunktionen med månadsöversikt finns nu både i din matdagbok och din motionsdagbok. I kalendern får du en enkel månadsöversikt. Klicka på det blåa plustecknet för att lägga till motion för vald dag och på det röda för att lägga till mat. De dagar du registrerat motion syns detta med en symbol likt en gymnastiksko. De dagar du registrerat mat syns detta med en symbol likt en klocka. Klickar du på symbolerna får du fram information för respektive dag. En del mindre jobb finns kvar att göra här också. [FET]Motionstoppen[/FET], för att göra det lite roligare med motion har vi plockat fram motionstoppen. Där listar vi de 20 medlemmar som förbränt mest kalorier genom fysisk aktivitet de senaste 4 veckorna. Här finns det utrymme för fler förslag på hur vi kan utveckla och göra det ännu roligare! [FET]”Mitt Motionsschema” [/FET]motionsschemat är sammankopplat med det befintliga kostschemat. Inga större nyheter på just detta förutom att vi särat på kosten och motionen. Fyller du i kostschemat och planerar dina måltider kan du göra detsamma med motionen. [FET]Inställningar ”Visa för andra”[/FET] i motionsdagboken. Min favoritmotion, Mitt motionsschema och om du vill vara och visas på motionstoppen. Här kan du ställa in om du vill visa för alla matdagbokare eller bara vänner eller inte alls. [FET]Enklare registrering i Matdagboken[/FET], registrering sker nu i 2 steg istället för 3 vilket minskar antal klick och spar tid. [FET]Kommentarer och nytt utseende i matdagboken[/FET], du kan nu se dina ev kommentarer du skrivit om din måltid. Du ser dem numera direkt i matdagbokens översikt. + en hel del annat som inte syns utåt. Vi har en del kvar som sagt. Vi ser bl.a. just nu över uträkningar i motionsdagboken samt möjlighet till fler diagram. [FET]Fråga mig gärna och kom gärna med feedback. Kommer du på någon idé eller funktion som du önskar, maila mig gärna![/FET] // Johan

Kommentarer

  • 27 juli 2011 15:37
    Blendy04
    Hej Johan, Precis som du kan välja näringsintag i en period och den summerar värdena ( hhur mycket kcal du har ätit) skulle det vara bra att få en summering men av förbrända kalorier genom motion.
  • 27 juli 2011 17:54
    MissMullig
    Saknar genväg mellan motionen till maten och viseversa men en sådan övergång kanske kommer
  • 28 juli 2011 10:57
    Johan
    Tack! Det ska vi fixa! Passar på att önska er en bra dag och hoppas skavsåren blir bättre snart Blendy04 ;-)
  • 28 juli 2011 22:35
    linni
    ivrig som jag är väntar jag ihärdigt på appen till iphone :D
  • 28 juli 2011 22:34
    linni
    Jag älskar den blå dojjan - det gör mig lycklig! Motionstoppen känns kanon. Ha det finfint. Keep up the good work! //Linni
  • 29 juli 2011 11:09
    Johan
    Härligt Linni, kul att du gillar det! Appen ser vi båda fram emot ;-) Kämpa på!!
  • 29 juli 2011 11:35
    Blendy04
    Tack Johan! Tyvärr det blev inte bättre utan värre och fler... men vi kämpar på :)
  • 29 juli 2011 23:11
    linni
    Appen kommer att bli guld! Kämpa på ska jag - och jag hoppas på att du å dina kollegor kanske skaffar en gillarfunktion på inläggen i bloggarna liksom gilla blogginlägget. Vaför inte i händelser ser det överskådligt vilka man har läst (samma sak på mailen) Bara några amatörtankar. Men appen längtas mest efter :D Ha en skön helg! //Linni
  • 30 juli 2011 12:52
    MissMullig
    Fattar nada det står i den gula rutan att jag har dryga 600 kvar men i matdagboken står der dryga 400 hur funkar det igentligen??
  • 30 juli 2011 14:18
    Johan
    Sorry, håller på med uppdateringar.. Rätta dig efter den gula rutan "kalorikollen" tills vi fixat den missen på måndag.
  • 31 juli 2011 22:05
    Audrina
    Måste man vara medlem för att vara med på motionstoppen..

Logga in för att skriva en kommentar.