Johans blogg

Medelhavskost 86 kg 85 kg 1350401

Jag heter Johan Tenfalk och det är jag som är grundare av Matdagboken.se som jag drivit i över 16 år. Jag är diplomerad coach (baserad på ICF:s kärnkompetenser), kostrådgivare, Hälsocoach och hälsoprofilsbedömare, utbildad på Paulúns Näringscenter, Idrottsfolkhögskolan Lillsved, Polhage&Lundberg, samt HPI Nordic.

Lite om mig: Jag bor i Malmö tillsammans med min hund Shiva. Har själv gjort stora livsstilsförändringar för ganska många år sedan, bl.a. inom kost, motion och andlighet. Gillar att laga hälsosam mat och att röra på mig - Då mår jag extra bra! Jag älskar att träffa nya människor, hjälpa folk må bättre på olika sätt och att resa.

"A year from now you will wish you had started today."~ Karen Lamb."

😀

13 oktober 2011 10:56

Fler goda nyheter om choklad

Här kommer fler goda nyheter om chokladens inverkan på hälsan. Kom ihåg - det ska var mörk choklad, över 70 %. Sitter just nu med en kopp kaffe och en ruta mörk choklad vilket gör att det känns extra bra just idag :-) En bit choklad varje dag kan fungera som ren medicin mot stroke. Det antyds av en ny svensk studie på 33 000 kvinnor. [LANK]http://www.dn.se/nyheter/vetenskap/chokladalskare-far-farre-slaganfall[/LANK]

Kommentarer

13 oktober 2011 10:58

Greebo

Gottegris! :P Själv prenumererar jag på Journal Chocolat [LANK]http://www.journal-chocolat.se/[/LANK] Rekommenderas! :D
13 oktober 2011 11:00

Johan

Tack för tipset, ska kollas!
13 oktober 2011 11:02

Greebo

Senaste nummret hade ett recept på choklad-lasagne (!) Det var nästan så att man ville börja tugga på sidan XD Hade kanske varit fiber-rikt åtminstone!
13 oktober 2011 17:16

Lizie69

Har man börjat äta mörk choklad 60-85% så kan man inte äta den ljusa... alldeles för söta chokladen, att ljus choklad ens får heta choklad?
13 oktober 2011 17:25

Greebo

Njaaaaa.... Jag gillar mörk choklad väldigt mycket, men när man får en craving efter marabous mjölkchoklad så är det den som gäller! Hehe! :P
13 oktober 2011 17:49

Johan

Chokladlasagne?! Haha!
13 oktober 2011 17:58

Greebo

Chilichokladplattor, mörk chokladcreme med basilika och vit chokladcreme med vanilj... Aaahhhrrrhhh... *Homer Simpson-dreglar*
13 oktober 2011 18:07

Lizie69

Låter som en mumsig efterrätt... säkert gott men inget jag tror jag ska ens tänka på i nuläget ;p hokuspokus borta ur tanken … som tur är så har jag inget sockersug sedan jag startade med LCHF... men vem vet det kanske kommer över en senare?

Logga in för att skriva en kommentar.