Johans blogg

Medelhavskost 86 kg 85 kg 1349774

Jag heter Johan Tenfalk och det är jag som är grundare av Matdagboken.se som jag drivit i över 16 år. Jag är diplomerad coach (baserad på ICF:s kärnkompetenser), kostrådgivare, Hälsocoach och hälsoprofilsbedömare, utbildad på Paulúns Näringscenter, Idrottsfolkhögskolan Lillsved, Polhage&Lundberg, samt HPI Nordic.

Lite om mig: Jag bor i Malmö tillsammans med min hund Shiva. Har själv gjort stora livsstilsförändringar för ganska många år sedan, bl.a. inom kost, motion och andlighet. Gillar att laga hälsosam mat och att röra på mig - Då mår jag extra bra! Jag älskar att träffa nya människor, hjälpa folk må bättre på olika sätt och att resa.

"A year from now you will wish you had started today."~ Karen Lamb."

😀

23 juni 2016 12:25

Glad midsommar!

Hej vänner!

Vill bara passa på att önska er alla en riktigt glad midsommar! Här i Malmö ska det bli 28 grader och inget regn, riktig sommarvärme med andra ord :-)

Det blir midsommarfirande i stugan med släkt och vänner, ska bli väldigt trevligt. Maten blir enkel och klassisk, matjessill, nypotatis, gräddfil och gräslök + rökt lax. Jordgubbar med vispgrädde till efterrätt. Lite grillat på kvällen om jag orkar..

Vad gäller alkoholen blir det en nykter midsommar för åttonde året i rad, skönt! :-)

Mitt enda midsommartips i år är att njuta av dagen som om det vore den sista.

Glad midsommar!

/ Johan

Gillar

Kommentarer

23 juni 2016 12:31

paloma

Det blir samma väder i Blekinge.

Jag önskar dig detsamma
23 juni 2016 12:42

LadyG

Så underbart, nästan exakt samma meny som vi ju! Det blir nyktert här med, som alltid. Jag kan skoja, sjunga och dansa ändå :-)

Hoppas ni får en trevlig och vilsam midsommar! :D
23 juni 2016 13:00

Emmi11

Menyn är ungefär densamma även här. Fast inte helt nyktert dock. Jag brukar slå på stort på midsommarafton och nyårsafton - då dricker jag en öl!

Vädret som väntar här är åska och regn mest hela kommande natt, sen ganska skapligt i morgon. Blir nog ändå att äta inne för säkerhets skull.

Glad midsommar till er allesammans!
23 juni 2016 14:14

Bella50

I år tror jag en av oss får avstå " den lille immige" med tanke på läget. Njut av mat , dryck, sällskap och väder. 👍
23 juni 2016 14:42

SuntLiv

Glad midsommar till dig med
23 juni 2016 15:44

viljans

Det bästa tipset jag hört, ska göra vad jag kan för att följa det!!😜Nyktert här med, ska åka vildmarksvägen till stekenjokk och njuta av vår fantastiska natur o njuta av jordgubbar m grädde så klart!

Trevlig midsommar Johan!💐🌞
23 juni 2016 18:08

gasten

Ha en trevlig midsommar du också!
23 juni 2016 21:32

ulla165

Det lär bli riktigt bra väder här i Halland också. Vi har brandvarning pga torkan.

Glad midsommar allihopa❣
24 juni 2016 09:24

ImmaAmmi

Ha en bra midsommar med dina nära & kära!

Logga in för att skriva en kommentar.