icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Johans blogg

Medelhavskost 86 kg 85 kg 1349467
Jag heter Johan Tenfalk och det är jag som är grundare av Matdagboken.se som jag drivit i över 16 år. Jag är diplomerad coach (baserad på ICF:s kärnkompetenser), kostrådgivare, Hälsocoach och hälsoprofilsbedömare, utbildad på Paulúns Näringscenter, Idrottsfolkhögskolan Lillsved, Polhage&Lundberg, samt HPI Nordic.

Lite om mig: Jag bor i Malmö tillsammans med min hund Shiva. Har själv gjort stora livsstilsförändringar för ganska många år sedan, bl.a. inom kost, motion och andlighet. Gillar att laga hälsosam mat och att röra på mig - Då mår jag extra bra! Jag älskar att träffa nya människor, hjälpa folk må bättre på olika sätt och att resa.

"A year from now you will wish you had started today."~ Karen Lamb."

😀
14 april 2022 10:54
11

Glad Påsk alla!

Hej Vänner!

Tittar in och önskar er alla en riktigt glad påsk! smiley

Skönt med lite ledigt, har varit en del jobb med nya profilsidan som fortfarande inte blivit klar än. Nu är vi dock i sluttampen. Ska bli kul att lansera när det väl är färdigt.

Ny favorit som äggkopp, med plats för sked:

5f7323ad-4322-4d8a-ad74-0b83a305954e.jpg

Är i Örebro och äter ägg hela helgen, vi ses på måndag. Glad Påsk alla! smiley

Gillar

Kommentarer

  • 14 april 2022 10:57
    paloma

    Glad påsk önskar jag dig också, här äter vi kalkon istället för påskbord🐤🌞

  • 14 april 2022 11:17
    Johan

    Tack, gott Paloma, njut! smiley

  • 14 april 2022 13:11
    MAS63

    Tusen tack - en glad påsk till dig också samt till alla där/här på MD. 

    Nu är det vara att ägga upp sig ordentligt så man orkar ända fram till Blåkulla wink

  • 14 april 2022 13:21
    gittan52

    Det samma till dig Johan och tack för ditt engagemang och stöd här på MD smiley

  • 14 april 2022 20:24
    Tita

    Tack detsamma till dig!!🐣🐣🐣

  • 14 april 2022 22:45
    Lv1

    Tack detsamma till dig Johan🐣🐤🐥

  • 15 april 2022 04:47
    Lovis

    Spännande med ny profilsida. Önskar dig och Camilla en Glad Påsk, här blir det ingen påskmat eller firande för jag drar till Teneriffa i stället laughd2d05d36-40c6-4f0c-982c-d983acf8b9fc.png

    Senast uppdaterad 15 april 2022 04:47

  • 15 april 2022 08:33
    pralin

    tack detsammaheart

  • 15 april 2022 10:26
    aregnisw

    Glad Påsk till dig med här äter jag varmrökt lax med romsås o potatis samt sallad med familjen.

  • 15 april 2022 18:32
    munter73

    Tack detsamma Johan 🐣

    här kämpas på med Medelhavskosten 🙋‍♀️

     

    mvh

     

    Malin 

  • 17 april 2022 22:14
    mosel

    Glad Påsk! 🐓 🐥 

Logga in för att skriva en kommentar.