Johans blogg

Medelhavskost 86 kg 85 kg 1350777

Jag heter Johan Tenfalk och det är jag som är grundare av Matdagboken.se som jag drivit i över 16 år. Jag är diplomerad coach (baserad på ICF:s kärnkompetenser), kostrådgivare, Hälsocoach och hälsoprofilsbedömare, utbildad på Paulúns Näringscenter, Idrottsfolkhögskolan Lillsved, Polhage&Lundberg, samt HPI Nordic.

Lite om mig: Jag bor i Malmö tillsammans med min hund Shiva. Har själv gjort stora livsstilsförändringar för ganska många år sedan, bl.a. inom kost, motion och andlighet. Gillar att laga hälsosam mat och att röra på mig - Då mår jag extra bra! Jag älskar att träffa nya människor, hjälpa folk må bättre på olika sätt och att resa.

"A year from now you will wish you had started today."~ Karen Lamb."

😀

8 september 2016 17:45

Istället för..

f5040948-571a-468e-ba12-8662d48ca7c2.jpe

Idag valde jag en färsk aprikos istället för en kaka till kaffet. Dessutom var det mycket fräschare och godare. Allt räknas! 😀

Tänker att det ska bli ett tema för mig den närmsta tiden, häng gärna på! 😀 "Istället för.."

Allt räknas som sagt! 😀

Gillar

Kommentarer

18 september 2016 19:19

Afkrut

Istället för att dra i startsnöret så tog jag årorna och rodde hem blev en sjömil, rodd den motionsform jag gillar bäst, spegelblank sjö soluppgång, och tusentalas kanadagäss som förstörde lugnet, och men 7 kräftor piggade upp morgonen.
20 september 2016 17:21

Bella50

Istället för...att åka i personbilen gick jag en rask promenad i förväg innan

maken hämtade upp mig efter 33 min 👏👏 och färden fortsatte.
20 september 2016 17:22

Johan

Bra jobbat Afkrut och Bella!

Logga in för att skriva en kommentar.