Johans blogg

Medelhavskost 86 kg 85 kg 1432713

Jag heter Johan Tenfalk och det är jag som är grundare av Matdagboken.se som jag drivit i över 16 år. Jag är diplomerad coach (baserad på ICF:s kärnkompetenser), kostrådgivare, Hälsocoach och hälsoprofilsbedömare, utbildad på Paulúns Näringscenter, Idrottsfolkhögskolan Lillsved, Polhage&Lundberg, samt HPI Nordic.

Lite om mig: Jag bor i Malmö tillsammans med min hund Shiva. Har själv gjort stora livsstilsförändringar för ganska många år sedan, bl.a. inom kost, motion och andlighet. Gillar att laga hälsosam mat och att röra på mig - Då mår jag extra bra! Jag älskar att träffa nya människor, hjälpa folk må bättre på olika sätt och att resa.

"A year from now you will wish you had started today."~ Karen Lamb."

😀

3 oktober 2016 09:28

Kennet gick ner 67 kg med Matdagboken

Hej Vänner!

Idag säger vi grattis till Kennet som gått ner hela 67 kg med Matdagboken i kombination med LCHF. Han berättar även att han blivit frisk från flera åkommor såsom väldigt högt blodtryck, pre-diabetes, gallsten och njursten.

Numera är han en vältränad man i sina bästa år!

Det här är fantastiskt kul att få ta del av och jag säger stort grattis Kennet och tack för att du delar med dig som månadens framgångare!

Läs hela hans framgångsberättelse här..

Framgångsberättelser

Gillar

Kommentarer

3 oktober 2016 10:14

paloma

Grattis till din fantastiska viktnedgång
3 oktober 2016 11:24

gittan52

Bra gjort!
3 oktober 2016 11:42

ulla165

Härlig läsning! Man blir peppad - jag ska också klara av att bli av med mina överflödskilon!!!

Stort GRATTIS, bra jobbat!
3 oktober 2016 16:07

Bella50

Det var inte lite du åstadkommit 👏👏🏆💐 varmt grattis ...och vad härligt att du hittat just din modell. Det är en viktig del i framgången , tror jag.

Jag är jätteimponerad och önskar dig ett gott lättare liv , i många år framöver. 👍
3 oktober 2016 19:29

aregnisw

Stort Grattis till dig bra gjort
4 oktober 2016 00:51

gasten

Stort grattis jättebra jobbat !

Logga in för att skriva en kommentar.