LCHQ - Snällare variant av LCHF / kolhydratsnålare ISOdiet.

Fredrik Paulun har nyligen släppt en bok och samtidigt en "ny" diet, LCHQ (Low Carb High Quality). Kolhydratmängden ligger kring 20 E% och innehåller mindre mättat fett än LCHF. LCHQ har liknande energifördeling som vårt 4-veckors kostschema "Matdagbokens-kolhydrat- och kalorisnåla, dvs ca 20 E% kolhydrater. Jag tycker LCHQ verkar bra och jag gillar att min gamle lärare hänger med på fördelaren med lågkolhydratskost ännu ett snäpp. Egentligen är LCHQ en "snällare"variant på LCHF då jag ser massor av LCHF:are´s matdagböcker som äter kring 20E% kolhydrater. Jag gillar också att de båda debattörerna Andreas "Kostdoktorn" Eenfeldt och Fredrik Paulun närmar sig varandra från båda håll :-) Provläs boken här: [LANK]http://media.bonnierforlagen.se/bladderex/?isbn=9789173630436[/LANK] SVD om LCHQ: [LANK]http://www.svd.se/mat-och-vin/behovs-det-annu-fler-bokstaver-i-dietdjungeln_6727691.svd[/LANK] Expressen om LCHQ: [LANK]http://www.expressen.se/halsa/1.2635156/tappa-kilon-med-fettdiet[/LANK] Läs kostdoktorns recension här där han bl.a.skriver "Jag skulle äta allt i boken om det bjöds, utan att blinka": [LANK]http://www.kostdoktorn.se/pauluns-lchq-ar-har/[/LANK] Bra jobbat Paulun och Gott Nytt År allihop! / Johan

Kommentarer

30 december 2011 12:14

gittan52

Intressant. Ska studera detta lite närmare :)
30 december 2011 12:48

Troxii

Det är ju typ så jag äter redan. :) Intressant!
30 december 2011 13:13

elsa44

Vad bra, lite åt det hållet äter jag också. Gott Nytt År till dej också Johan

Logga in för att skriva en kommentar.