Jag heter Johan Tenfalk och det är jag som är grundare av Matdagboken.se som jag drivit i över 16 år. Jag är diplomerad coach (baserad på ICF:s kärnkompetenser), kostrådgivare, Hälsocoach och hälsoprofilsbedömare, utbildad på Paulúns Näringscenter, Idrottsfolkhögskolan Lillsved, Polhage&Lundberg, samt HPI Nordic.
Lite om mig: Jag bor i Malmö tillsammans med min hund Shiva. Har själv gjort stora livsstilsförändringar för ganska många år sedan, bl.a. inom kost, motion och andlighet. Gillar att laga hälsosam mat och att röra på mig - Då mår jag extra bra! Jag älskar att träffa nya människor, hjälpa folk må bättre på olika sätt och att resa.
"A year from now you will wish you had started today."~ Karen Lamb."
Var på invigning på Malmös nya fotbollsstadium. Första halvlek var lite seg men andra var riktigt bra! Hela 3 mål för Malmö FF och noll för Örgryte. var där med min bror och far, är superglad för denna trevliga upplevelse, TACK!
Annars har jag varit ledig hela påsken, jätteskönt. Grillning i kollonistugan, promenader vid havet, avkoppling i solen och pyssel i vår lilla nyinköpta båt m.m.
Det har dock inte blivit någon träning fast vi var på friskis en dag men det var stängt..... Har nu laddat för en ny arbetsvecka och det ska bli kul!
Här på matdagboken ser jag att det är full aktivitet, kul!! Välkommna alla nya medlemmar! Ser också att det funkar mycket bra för de flesta medelemmar här, viktnedgångar uppåt 9-10 kilo har rapporterats bara på några veckor. Bra jobbat allihopa!
Imorgon blir det alltså nya tag och till oss som ätit lite mindre bra under helgen är det bara att ta nya tag, det går upp o ner med allt här i livet. Just nu är det mesta uppåt för mig. Ha en bra vecka!
Vi använder cookies för funktion, analys och marknadsföring. Det innebär lagring eller åtkomst av data på din enhet eller webbläsare. Funktionella cookies är nödvändiga för att hålla våra tjänster säkra, förhindra missbruk av tjänsterna och för att se till att de alltid fungerar bra.
Ingen har kommenterat detta inlägget.