Johans blogg

Medelhavskost 86 kg 85 kg 1349560

Jag heter Johan Tenfalk och det är jag som är grundare av Matdagboken.se som jag drivit i över 16 år. Jag är diplomerad coach (baserad på ICF:s kärnkompetenser), kostrådgivare, Hälsocoach och hälsoprofilsbedömare, utbildad på Paulúns Näringscenter, Idrottsfolkhögskolan Lillsved, Polhage&Lundberg, samt HPI Nordic.

Lite om mig: Jag bor i Malmö tillsammans med min hund Shiva. Har själv gjort stora livsstilsförändringar för ganska många år sedan, bl.a. inom kost, motion och andlighet. Gillar att laga hälsosam mat och att röra på mig - Då mår jag extra bra! Jag älskar att träffa nya människor, hjälpa folk må bättre på olika sätt och att resa.

"A year from now you will wish you had started today."~ Karen Lamb."

😀

31 oktober 2016 16:45

Månadens framgångare: Ann-Sofi gick ner 8 kg

Vi säger stort grattis till Ann-Sofi som blir månadens framgångare, GRATTIS!!

Ann-Sofie lyckades gå ner hela 8 kg på 1,5 månad och kammade också hem månadsvinsten i Biggest Loser-utmaningen i forumet. Hon skriver att hon bl.a kickstartade med äggfasta och fick mycket hjälp och pepp av just Biggest Loser-utmaningen i forumet. Härlig läsning!

Läs hela hennes framgångsrecept här..

Framgångsberättelser

Gillar

Kommentarer

31 oktober 2016 17:51

Bella50

Wow vilken bedrift. Stort grattis till dig 👏👏
31 oktober 2016 18:30

paloma

Grattis
31 oktober 2016 22:15

Afkrut

Grattis

Logga in för att skriva en kommentar.