Johans blogg

Medelhavskost 86 kg 85 kg 1350704

Jag heter Johan Tenfalk och det är jag som är grundare av Matdagboken.se som jag drivit i över 16 år. Jag är diplomerad coach (baserad på ICF:s kärnkompetenser), kostrådgivare, Hälsocoach och hälsoprofilsbedömare, utbildad på Paulúns Näringscenter, Idrottsfolkhögskolan Lillsved, Polhage&Lundberg, samt HPI Nordic.

Lite om mig: Jag bor i Malmö tillsammans med min hund Shiva. Har själv gjort stora livsstilsförändringar för ganska många år sedan, bl.a. inom kost, motion och andlighet. Gillar att laga hälsosam mat och att röra på mig - Då mår jag extra bra! Jag älskar att träffa nya människor, hjälpa folk må bättre på olika sätt och att resa.

"A year from now you will wish you had started today."~ Karen Lamb."

😀

2 maj 2016 06:02

Månadens framgångare: Susanne!

Hej Vänner!

Ny vecka och nya friska tag, underbart! :-) Denna månad är det Susanne som blir månadens framgångare. Läs mer om hennes resa från 160 kg till 88 kg och hur hon provat både viktväktarna och magsäcksoperation. På senare tid även hittat LCHF och även hit till Matdagboken där hon fortsätter sin viktresa. Stort grattis Susanne och lycka till i fortsättningen!! :-)

Läs hela Susannes berättelse här..

En superfin vårvecka önskas er alla! :-)

Johan

Gillar

Kommentarer

2 maj 2016 06:52

aregnisw

Woow Grattis Susanne
2 maj 2016 06:59

paloma

Grattis, det var en rejäl viktminskning
2 maj 2016 07:19

Bella50

Heja heja..vilken resa du gjort 👏👏 Varma gratulationer från mig 🏆💐

Lycka till i livet framöver. Vi vänder aldrig tillbaka nu .👍
2 maj 2016 08:08

Emmi11

Superbra jobbat! Stort Grattis till dig!
2 maj 2016 09:05

Donnina

Helt fantastiskt!
2 maj 2016 10:48

mosel

Stort grattis!!! :)
2 maj 2016 18:09

marre64

Bra jobbat 👏🏼👏🏼 Grattis 👍🏼😀

Logga in för att skriva en kommentar.