Johans blogg

Medelhavskost 86 kg 85 kg 1350972

Jag heter Johan Tenfalk och det är jag som är grundare av Matdagboken.se som jag drivit i över 16 år. Jag är diplomerad coach (baserad på ICF:s kärnkompetenser), kostrådgivare, Hälsocoach och hälsoprofilsbedömare, utbildad på Paulúns Näringscenter, Idrottsfolkhögskolan Lillsved, Polhage&Lundberg, samt HPI Nordic.

Lite om mig: Jag bor i Malmö tillsammans med min hund Shiva. Har själv gjort stora livsstilsförändringar för ganska många år sedan, bl.a. inom kost, motion och andlighet. Gillar att laga hälsosam mat och att röra på mig - Då mår jag extra bra! Jag älskar att träffa nya människor, hjälpa folk må bättre på olika sätt och att resa.

"A year from now you will wish you had started today."~ Karen Lamb."

😀

1 juni 2015 22:27

Månadens medlem fick nytändning med kickstart!

Hej vänner!

Maj månads framgångare är Sofia som gått ner totalt 42 kg, stort grattis!!

Sofia 26 år:

Då 120 kg – Nu 78 kg. Viktminskningen är just nu uppe i 42 kg med hjälp av LCHF och Matdagboken.se

"Jag körde Matdagbokens kickstart med just LCHF-kost och jag skrev ännu en gång in mig på ett gym. Under kickstarten på 28 dagar tappade jag 5.2 kilo – TACK MATDAGBOKEN! Den där viktminskningen och kickstarten tände något nytt i mig."

Läs hela hennes berättelse här..

En trevlig vecka önskas er alla! :-)

/ Johan

LCHF

Gillar

Kommentarer

2 juni 2015 07:32

Bella50

Stort grattis. Superbra gjort 🌹👍
2 juni 2015 14:55

aregnisw

Grattis
4 juni 2015 12:14

Apetina

Så fantastiskt bra gjort! Stort GRATTIS och LYCKA TILL i fortsättningen.

Logga in för att skriva en kommentar.