Johans blogg

Medelhavskost 86 kg 85 kg 1350710

Jag heter Johan Tenfalk och det är jag som är grundare av Matdagboken.se som jag drivit i över 16 år. Jag är diplomerad coach (baserad på ICF:s kärnkompetenser), kostrådgivare, Hälsocoach och hälsoprofilsbedömare, utbildad på Paulúns Näringscenter, Idrottsfolkhögskolan Lillsved, Polhage&Lundberg, samt HPI Nordic.

Lite om mig: Jag bor i Malmö tillsammans med min hund Shiva. Har själv gjort stora livsstilsförändringar för ganska många år sedan, bl.a. inom kost, motion och andlighet. Gillar att laga hälsosam mat och att röra på mig - Då mår jag extra bra! Jag älskar att träffa nya människor, hjälpa folk må bättre på olika sätt och att resa.

"A year from now you will wish you had started today."~ Karen Lamb."

😀

2 maj 2015 23:54

Månadens medlem gick ner 7 kg med kickstart!

Hej vänner!

Nu har vi utsett månadens framgångare och det blir Maud som gått ner hela 7 kg under den tid hon körde vår LCHF Kickstart. Totalt är hon nu uppe i 9 kg, grattis och mycket bra jobbat! :-)

Maud 53 år:
Då 72 kg – Nu 63 kg. Viktminskningen är just nu uppe i 9 kg med hjälp av Matdagboken och LCHF

"Jag gick ner 7 kilo med LCHF Kickstart på 28 dagar!"

"Har nu gått ner 9 kilo och har 4 kvar till mål! Största vinsten jag upplever, förutom viktminskningen, är den enorma energin och att jag numer sover gott på nätterna samt jag slutat med en blodtryckstablett! " Läs hela Mauds berättelse här..

En riktigt fin vecka önskas alla! :-)

/ Johan, Matdagboken.se

Gillar

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.