Nu lanserar vi DASH Kickstart
Under de senaste åren har jag fått allt fler frågor och önskemål om DASH-dieten. Många av er har hört talas om den som en kostmodell för att sänka blodtrycket, men också som ett hälsosamt sätt att gå ner i vikt och förbättra sina kolesterolvärden.
Därför är jag extra glad över att idag kunna presentera vårt nya program, DASH Kickstart.
Det som tilltalade mig mest när jag började läsa på om DASH är att den bygger på helt vanlig mat. Fokus ligger på grönsaker, frukt, fullkorn, magra proteinkällor och hälsosamma fetter samtidigt som man drar ner på salt, socker och processad mat. Det är ingen extrem diet utan en kosthållning som de flesta kan följa långsiktigt.
DASH är dessutom en av världens mest välstuderade kostmodeller och rekommenderas ofta till personer som vill sänka sitt blodtryck och förbättra sina kolesterolvärden. Samtidigt upplever många att de går ner i vikt och får bättre energi i vardagen.
Med DASH Kickstart har vi gjort det enkelt att komma igång. Du får färdiga menyer, recept och inköpslistor som hjälper dig steg för steg under fyra veckor. Precis som med våra andra Kickstart-program är målet att hjälpa dig skapa resultat som håller över tid.
Om du vill förbättra din hälsa, få bättre matvanor, sänka ditt blodtryck eller gå ner några kilon hoppas jag att du vill prova DASH Kickstart.
Här hittar du mer information och beställer DASH..
Trevlig helg!
/ Johan Tenfalk
Grundare, Matdagboken
Gillar
Kommentarer
-
DASH är ett helt nytt dietord för mig, min första association var gerillan i mellanöstern...🫣 Men när jag läst informationen i länken blev jag intresserad, det är ju såhär jag äter i stort sett. Plus rätt mycket ägg. Hur får man tillgång till recepten om man redan är medlem? Jag vill ju inte beställa någon kickstart, bara få inspiration till variation av det jag redan äter. Mindre salt är något jag misslyckas med varje dag.
-
Detta låter som nåt i mitt tycke.
Måste läsa på lite mera Jag har för höga kolesterolvärden sedan många år nu... och får inte längre tag på den medicin jag tål... samt vill helst inte ta statiner öht.
Intressant nyhet. Tack 🙏
-
Ja det är en populär kostmetod och många läkare rekommenderar den till sina patienter med högt blodtryck och/eller högt kolesterol.
Har börjat lägga in kategorin DASH Recept här.
Här finns mer att läsa om just DASH Dieten
Ha en fortsatt trevlig helg! ☀️
-
DASH är nytt för mig men verkar var likt det jag förespråkar. Sparsamt med kolhydratet mycket protein och vettiga fetter (mestadels).
Ska botanisera bland recepten.
Är nog bara en punkt som jag äter mer än rekommenderat, rött kött. Hellre det än en massa bönor 🤣
Senast uppdaterad 7 juni 2026 07:17
Logga in för att skriva en kommentar.