icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Johans blogg

Medelhavskost 86 kg 85 kg 1350318
Jag heter Johan Tenfalk och det är jag som är grundare av Matdagboken.se som jag drivit i över 16 år. Jag är diplomerad coach (baserad på ICF:s kärnkompetenser), kostrådgivare, Hälsocoach och hälsoprofilsbedömare, utbildad på Paulúns Näringscenter, Idrottsfolkhögskolan Lillsved, Polhage&Lundberg, samt HPI Nordic.

Lite om mig: Jag bor i Malmö tillsammans med min hund Shiva. Har själv gjort stora livsstilsförändringar för ganska många år sedan, bl.a. inom kost, motion och andlighet. Gillar att laga hälsosam mat och att röra på mig - Då mår jag extra bra! Jag älskar att träffa nya människor, hjälpa folk må bättre på olika sätt och att resa.

"A year from now you will wish you had started today."~ Karen Lamb."

😀
29 augusti 2015 16:23
7

Ny film som visar vad som ingår i våra kickstartprogram!

Hej vänner!

Hoppas ni har en härlig och avslappnande lördag, själv jobbas det på för fullt. Får dock lite vila nästa vecka då det bär iväg på semester till Rhodos. Välbehövlig vila efter att ha jobbat hela sommaren.

Vi har precis blivit klara med den senaste filmen, denna gången handlar det om vad som ingår i vår kickstart. Nu gick det lite lättare och var roligare att spela in, allra roligast var dock det som är bortklippt. Vem vet, vi kanske skulle posta lite "Matdagboken-tabbar" framöver :-)

Här hittar ni filmen.

Glada hälsningar, Johan.

 

Gillar

Kommentarer

  • 29 augusti 2015 16:45
    acki

    Ha en skön resa och semester på Rhodos ,vila ät gott och njut.cool

  • 29 augusti 2015 17:47
    aregnisw

    Ska bli kul att kika på filmen och ha nu en skön välbehövlig semester Johan smiley

  • 29 augusti 2015 19:27
    Halfdevil

    Skön dialekt...wink 

    Hoppas du får en riktigt go och varm semester.....smiley

  • 29 augusti 2015 20:32
    properra
    Perfekt tid för en Greklandsresa. Fortfarande varmt men inte så stekhet. Ha en fin semester!
  • 29 augusti 2015 21:09
    ImmaAmmi

    yeslaugh

  • 29 augusti 2015 21:49
    anna54
    Önskar dig en bra semester Johan. Filmen är jättebra. 👍. Skulle dock vara roligt att se det bortklippta också😃.
  • 30 augusti 2015 09:44
    Bella50

    Blunders är alltid kul....😬👏

Logga in för att skriva en kommentar.