Johans blogg

Medelhavskost 86 kg 85 kg 1351553

Jag heter Johan Tenfalk och det är jag som är grundare av Matdagboken.se som jag drivit i över 16 år. Jag är diplomerad coach (baserad på ICF:s kärnkompetenser), kostrådgivare, Hälsocoach och hälsoprofilsbedömare, utbildad på Paulúns Näringscenter, Idrottsfolkhögskolan Lillsved, Polhage&Lundberg, samt HPI Nordic.

Lite om mig: Jag bor i Malmö tillsammans med min hund Shiva. Har själv gjort stora livsstilsförändringar för ganska många år sedan, bl.a. inom kost, motion och andlighet. Gillar att laga hälsosam mat och att röra på mig - Då mår jag extra bra! Jag älskar att träffa nya människor, hjälpa folk må bättre på olika sätt och att resa.

"A year from now you will wish you had started today."~ Karen Lamb."

😀

19 november 2012 22:15

Siffror tillbaka + uppdatering av kaloridiagram

Ni som önskade tillbaka siffrorna i tårtdiagrammen, de är nu på plats igen. Dessutom har vi förbättrat idealstapeln i kaloridiagrammet. Den tar numera hänsyn till eventuellt kaloriunderskott/kaloriöverskott. Trevlig kväll! / Johan

Kommentarer

20 november 2012 07:19

gittan52

Vad glad jag blev över att siffrorna kom tillbaks :) Men.... kaloristaplarna... går de att få anpassade till resp person? Jag ska ligga på strax under 2000 för att behålla vikten, med axeln går ända upp till 5000.
22 november 2012 17:35

gittan52

Siffrorna är tillbaks, men nu ser jag att det bara är heltal och att det inte avrundas rätt. Idag står det 74% på fettbiten för mig men när jag ställer markören över biten så är det 74,75%
20 november 2012 08:41

Johan

Tack för fler bra förslag, vi tar med oss dessa och ser vad vi kan göra med dem.
19 november 2012 22:49

chicha

Vad bra! Jag önskar dock att ev motionskalorier också skulle komma med i staplarna. Ett önskemål till är att kunna få ett veckodiagram över kalorierna. Nu när jag börjar närma mig mål och ska lära mig hålla vikten skulle jag vilja kunna "spara" kalorier från en dag till en annan i veckan. Vore toppen om det kunde ställas in på något sätt.

Logga in för att skriva en kommentar.