Johans blogg

Medelhavskost 86 kg 85 kg 1350119

Jag heter Johan Tenfalk och det är jag som är grundare av Matdagboken.se som jag drivit i över 16 år. Jag är diplomerad coach (baserad på ICF:s kärnkompetenser), kostrådgivare, Hälsocoach och hälsoprofilsbedömare, utbildad på Paulúns Näringscenter, Idrottsfolkhögskolan Lillsved, Polhage&Lundberg, samt HPI Nordic.

Lite om mig: Jag bor i Malmö tillsammans med min hund Shiva. Har själv gjort stora livsstilsförändringar för ganska många år sedan, bl.a. inom kost, motion och andlighet. Gillar att laga hälsosam mat och att röra på mig - Då mår jag extra bra! Jag älskar att träffa nya människor, hjälpa folk må bättre på olika sätt och att resa.

"A year from now you will wish you had started today."~ Karen Lamb."

😀

23 februari 2012 10:58

SLV skriver om LCHF

Intressant om LCHF! Några citat från artikeln: "Att gå ner i vikt om man är överviktig eller fet är en stor hälsovinst, det gäller oavsett vilken bantningsmetod man använder. Kan LCHF hjälpa människor att gå ner i vikt är det bra. Samtidigt är LCHF ingen mirakelkur – anledningen att man går ner i vikt är att man får i sig färre kalorier." "Att äta LCHF-diet under en kortare tid för att gå ner i vikt innebär troligen ingen risk." Läs mer här: [LANK]http://www.slv.se/sv/grupp3/Pressrum/Nyheter/Pressmeddelanden/[/LANK] / Johan

LCHF

Kommentarer

23 februari 2012 11:57

aregnisw

Mycket intressant läsning har laddat ner länken bland mina favoriter, tror nämligen också att det inte kan vara bra att äta för mycket mättat fett, jag själv äter nog lite mera proteiner, samt tar 3 kapslar fiskleverlolja varje dag till en måltid. Men att hälla i sig grädde och äta allt för mycket fett, det gör inte jag jag äter nog lite mera proteiner och tror att det är ganska bra, eller vad tycker du Johan??
24 februari 2012 17:29

kentewa

LCHF är ingen bantningskur det är en nygammalt sätt att äta. Jag har ätit den i 1 år och har en tarm som fungerar perfekt förut åt jag penicillin ett par ggr per år pga divertkulit.
24 februari 2012 18:25

Johan

Härligt att höra att du hittat rätt!

Logga in för att skriva en kommentar.