Johans blogg

Medelhavskost 86 kg 85 kg 1349824

Jag heter Johan Tenfalk och det är jag som är grundare av Matdagboken.se som jag drivit i över 16 år. Jag är diplomerad coach (baserad på ICF:s kärnkompetenser), kostrådgivare, Hälsocoach och hälsoprofilsbedömare, utbildad på Paulúns Näringscenter, Idrottsfolkhögskolan Lillsved, Polhage&Lundberg, samt HPI Nordic.

Lite om mig: Jag bor i Malmö tillsammans med min hund Shiva. Har själv gjort stora livsstilsförändringar för ganska många år sedan, bl.a. inom kost, motion och andlighet. Gillar att laga hälsosam mat och att röra på mig - Då mår jag extra bra! Jag älskar att träffa nya människor, hjälpa folk må bättre på olika sätt och att resa.

"A year from now you will wish you had started today."~ Karen Lamb."

😀

16 mars 2010 18:51

Sockermissbruk eller beroende?

Alla vet väl idag att vi bör undvika godis, läsk och näringsfattiga snabba kolhydrater om man gå ner i vikt. Men hur fungerar våra hjärnor när vi blir sötsuga och vad händer med oss när vi faller för vårt sötsug?

Vi vet att det inte är bra för oss och vill inte äta det, men varför äter vi det ändå?

Läs denna mycket intressanta artikel i dagens SVD, som tar upp ämnet:
http://www.svd.se/nyheter/idagsidan/psykologi/hjarnvilja-kravs-mot-sotsuget_4427423.svd

Kommentarer

17 mars 2010 08:10

farmis

Därför att vi kom ihåg hur gottvi tyckte att det var förut ! ....och sött ska vara gott. En fråga till dig den här vägen, ingen annan väg verkar funka. Jagkommer inte ut på bloggen .....har försökt skicka 2 upprop tgenom forumet Teknisk support, men det går inte heller fram ! JAg som inte i min vildaste fantasi hade tänkt att blogga, saknar nu möjligheten. Matdagboken går bra, och det är ju det viktigaste. Tack på förhand.
18 mars 2010 09:15

jenna77

För att vi alla är dopamin junkies ;)
18 mars 2010 09:18

Johan

Jobbar på problemet..

Logga in för att skriva en kommentar.